Журнал "Психология"

Что такое счастье? Есть ли универсальный ответ на этот вопрос? Думаю вряд ли… Долгие годы я жила с уверенностью в том, что счастье – это проект моего будущего. Что если долго тужиться – морочиться – испытывать лишения и трудности – расти – учиться – развиваться, то в один прекрасный день наступит счастливая пора. И будет она длиться – длиться – длиться…А сейчас «покой нам только снится». И надо очень торопиться – подгонять время – чтобы скорее в эту «нирвану» попасть…И то, что сейчас – совсем неважно, мелко, обыденно и скучно…А вот там, за поворотом и начнется настоящая счастливая жизнь...

Последние полгода Анна все реже появлялась дома. Ее повысили до заместителя начальника. Эту должность она ждала слишком долго, поэтому погрузилась в работу, полностью отказавшись от отдыха и развлечений. На улице стояла тёплая весна. Через неделю Анна станет ещё на один год старше. Весь предыдущий месяц муж уговаривал ее отметить праздник хотя бы в кругу близких друзей, но она была непреклонна. Все, что ей хотелось, просто поспать до обеда. В 35 не так уж и хочется отмечать регулярные проводы очередных ушедших лет...

Наверно все хотя бы раз слышали про интровертов и экстравертов. Про тех, кому самое ценное состояние в жизни —  уединение и погруженность в свой внутренний мир. И про тех, кому «хлеба не надо, поговорить бы!» Т.е. про тех, кто так погружен в мир социума, что даже наедине с самим собой продолжает вести внутренние диалоги, «договаривая» «хвосты» незавершенных разговоров с Другими. В чистом виде эти типы встречаются достаточно редко. Но все-таки в каждом из нас можно проследить склонность к тому или иному полюсу...

Вы сами, сознательно, выбираете себя стрессировать. Но если вы обедняете тело и душу привычной пищевой поддержкой, как бы себе поискать другие формы себя приласкать – поощрить – поддержать? Причем прежде всего именно телесные. Еда возбуждает и питает нас обонятельно, визуально, вкусово, чувственно. Она нас наполняет. Что, какие ощущения могут нас поддержать в намеренном пищевом ограничении? Для кого что…Кому – то двигаться, кому-то купаться. Всем без исключения тепла побольше. Мягких, приятных на ощупь тканей, тепленьких носочков, уюта горячей ванны или душа...

Может быть начинать свой день с веселого – или грустного, но точно увлекательного – поиска «метафоры утра» — ? Ну вот какой образ сейчас отражает ваше настроение? Выкипевшего чайника? Веселой, озорной утренней птички? Пуделя – призера с модной стрижкой, или слюнявого, грустного, пожилого боксера, дремлющего на своей подстилке в предвкушении что хозяин уйдет на работу а он переберется на его перину и всласть поваляется на мягком? И тогда уже и определяться – а что из такой метафоры съесть – то хочется?...

По-моему это просто замечательно, что у каждого, кто хочет наконец-то обратить внимание на свое здоровье, на самочувствие и форматы своего тела, сейчас есть возможность прийти в мировую сеть и подключиться – не выходя из дома – к группе «весо – наблюдателей» или еще каких здоровых марафонцев. Но вот что наблюдаю в динамике таких сообществ. Все начинается с большого прилива энтузиазма. «Вместе веселей!», «давайте друг друга подбадривать!», «На миру и смерть красна» — это меня похоже слега занесло...

Конечно мои рассуждения – не для всех. Далеко не для всех. Но я это все к чему? К тому, что может быть ну его – этот страх одинокой старости? Может, что еще найти – менее драматичное – в мотор своих поисков «половины»? Какую другую мотивацию? Особенно если вы – здесь и сейчас – вполне самостоятельны, более чем менее успешно обеспечиваете себя сами, имеете хороший круг общения и достаточно поводов, чтобы себя уважать в своем сейчас «разведенном» статусе. Чтобы лишний раз убедиться — или разочароваться...

Внешность … Красота…Уродство… Мы привычно оцениваем. Глаза – рот – волосы – зубы – рост – вес – пропорции. Прихорашиваемся. Где-то утянем, что-то подчеркнем, что-то спрячем. Смотрим на себя в зеркала. Сравниваем …Чужие глаза – ловим свое отражение в них. Если говорить о внешней красоте, то ее «каноны» весьма изменчивы. Во времена Рембранта красавицами считались полнотелые, вступившие в пору зрелой женственности дамы. В середине прошлого века эталоном стала пышногрудая Мерелин. А последние лет тридцать  идеалом считается анорексичная «тень» Твигги и Кейт Мосс...

Есть ли шансы найти хорошего партнера, когда вам – «за сорок»? Дискуссия о том, стакан наполовину полный, или наполовину пустой – вечная как мир. Также как и дискуссия о том, что происходит с нашими возможностями найти себе пару именно в контексте возрастных изменений. Одиночество и старость – практически синонимы. Одинокой старостью нас пугали – и пугают – все кому не лень… Я сейчас анекдот вспомнила  — про счастливого в своем одиночестве холостяка, которого женатые друзья припугнули тем, что «на смертном одре» ему попить захочется – а стакан воды некому будет поднести...

Со временем булимическое поведение может приобрести следующие дополнительные «смыслы»: 1. Отыгрывание неприятия и несогласия со значимыми взрослыми, подростковый бунт против их авторитетов Осознание враждебности к родительским фигурам может быть невыносимым, т.к. подросток любит и нуждается в них и в то же самое время испытывает к ним враждебность. В таких случаях вытеснение является кратчайшим и быстрейшим путем к немедленному восстановлению уверенности в любви. Вследствие вытеснения пугающая враждебность ускользает от осознания или не допускается в него...

Психотерапия оказывается очень эффективной и продвигающей в таких ситуациях. Благодаря ей можно непредвзято посмотреть на себя и своего партнера, узнавать и пробовать новые стратегии выстраивания близких отношений, научиться относиться к себе с уважением и любовью. И хотя требуется большое мужество встретиться с собственной болью, неуверенностью, стыдом, страхом и одиночеством, терапевт поможет пройти этот путь и будет рядом в особо сложные периоды, когда будет пропадать вера в себя...

Как правило истории женщин, обвиняющих во всем себя,— это истории выживания: эмоциональная холодность, отчужденность, насилие и вечное чувство опасности. Навыка заботы о себе в принципе нет. А есть только желание всем помочь, спасти родителей, просто выжить в конце концов. Поэтому и винить себя в том, что любимый продолжает исчезать, пить, воровать, бить и обвинять — у вас нет повода. Это не ваша ответственность. Это недостаток знаний. Недостаток знаний о том, что отношения — это не только страдание...