Конечно, все мы нуждаемся в витаминах: и женщины, и мужчины, и дети, и пожилые люди. Но потребности у каждого разные. Сейчас я вам расскажу именно о женских витаминах и микроэлементах. Итак, что делает женщину здоровой и красивой?
- Фолиевая кислота (витамин В9). Особенно важен для планирующих беременность и беременных. Поскольку этот витамин обеспечивает правильную закладку нервной системы малыша и исключать риски дефектов. Ко всему прочему фолиевая кислота - отличная профилактика женской онкологии.
- Кальций - профилактика опухолей в организме женщины. Также у кальция много других полезных свойств: предотвращает остеопороз, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой, нервной систем.
- Цинк. Принято считать, что цинк - мужской микроэлемент, но он полезен не только для мужчин, но и для женщин. Что касается иммунитета, то именно цинк способствует формированию иммунных клеток.
- Витамин Е (токоферол). Очень мощный антиоксидант молодости и здоровья женщины. Его называют витамином женской красоты. И не просто так - Он замедляет процесс старения на уровне клетки, значительно улучшает состояние кожи.
- Магний. Держит под контролем обмен веществ, нормализует цикл, повышает фертильность женщины, благотворно влияет на состояние кожи.
- Витамин С. Поддерживает красоту и здоровье улыбки, способствует кроветворению, укрепляет иммунитет.
Женщины, желаю быть здоровыми, красивыми и любимыми!