Аллергия может существенно осложнить жизнь любого человека, создать множество проблем и, тем самым резко снизить качество его жизни. Если у вас нет аллергии, то вы – счастливый человек и эту статью вы можете не читать. Если же вы аллергик, то, я думаю, эта статья будет для вас полезна.
В течение многих лет аллергия была для меня неотъемлемой составляющей лета: она начиналась в конце июня, пик её приходился на июль-август, и только в сентябре она плавно заканчивалась. Травы цветут, пыльца летит… Это был отвратительный период моей жизни: постоянный насморк, бесконечные чихания, зуд в глазах, а если почесать, то как будто в них песка насыпали… А самое главное – плохое общее состояние. Такое, как будто постоянно держится температура по 40. Плюс какая-то заторможенность. И всё это ещё усугублялось летней жарой. Словом, скверное было состояние, врагу такого не пожелаешь.
И вот в 2013 году я провожу первое за многие годы лето без аллергии. Это прекрасно! В полной мере наслаждаться летом, полноценно отдыхать и продуктивно работать, и при этом не чувствовать никаких симптомов, характерных для сезонной аллергии – это просто здорово! Можно гулять в парке, можно смело выезжать на природу, можно делать что угодно и при этом не задумываться о том, что это может вызвать обострение аллергических реакций. Можно сказать, что я заново открыл для себя все прелести и возможности лета. И всё это без каких-либо медикаментов и прочих снадобий!
Между тем, мой «аллергический стаж» был более 30 лет. Сначала, ещё в школьные годы, у меня появилась аллергия на пыльцу сорных трав. Протекала она в довольно жёсткой форме, лишая меня всех летних радостей и резко снижая работоспособность. Затем, спустя лет 15 к ней добавилась аллергия на какую-то пищевую добавку (я так и не выяснил на какую именно). Например, после приёма внутрь некоторых газированных напитков у меня сначала садился голос, а потом на меня наваливался жесточайший кашель, который мог длиться не одну неделю. Тоже, скажу я вам, мало приятного.
Я знаю, что в наше время очень многие люди страдают от аллергии. Число аллергиков год от года растёт. Возможно, вы тоже относитесь к их числу, и вам будет полезен мой личный опыт борьбы с аллергией. Позитивный, кстати сказать, опыт!
Давайте подробнее рассмотрим несколько основных способов, которые можно использовать для борьбы с аллергией. Я сам использовал их в надежде избавиться от аллергии или хотя бы ослабить её проявления. Что-то мне помогло, что-то не очень, но в любом случае это был опыт.
Сведение к минимуму контакта с аллергенами.
Самый очевидный способ. Оно и понятно: нет аллергена – нет и аллергии. Например, если у вас аллергия на пыльцу какого-то растения, то можно на период его цветения выезжать в другой регион, где оно не произрастает. Если у вас аллергия на какой-то продукт, то попросту не употреблять этот продукт и следить, чтобы вещество, вызывающее аллергию, не попало к вам в составе других продуктов. То есть, как можно меньше контактировать с аллергеном, а по возможности вообще свести эти контакты к нулю. Использовать перчатки при аллергии на моющие средства, пользоваться оксолиновой мазью для предотвращения попадания пыльцы трав на слизистую носа и так далее.
Однако на практике использовать этот способ бывает очень сложно. Например, далеко не у всех есть возможность на нужное время, например в период цветения травы, пыльца которой вызывает аллергию, выехать в другой регион. У меня, например, это получалось очень редко – далеко не всегда была возможность подгадать отпуск именно на время аллергии. Да и уехать на целых два месяца было просто невозможно.
Не всегда возможно выявить содержание аллергенов в пищевых продуктах. Конечно, отказавшись от газированных напитков, я в значительной степени сократил риск появления аллергии. Но, тем не менее, аллергия всё же появлялась, когда пищевая добавка – аллерген находилась в других продуктах.
Ну, а при наличии целого букета аллергических реакций довольно сложно избежать контакта со всеми аллергенами сразу. Разве что использовать ОЗК (Общевойсковой защитный комплект – специальный костюм для защиты от химического и бактериологического оружия, а так же радиоактивного заражения).
Но, в то же время, надо признать, что сведение к минимуму контактов с веществами, вызывающими аллергическую реакцию – это один из лучших вариантов защиты от аллергии. И им обязательно надо пользоваться. Если, конечно, есть такая возможность. Нет аллергена – нет и аллергии.
Использование медикаментозных средств.
Это, безусловно, самый распространённый и популярный способ. Я, правда, пользовался им очень давно, да и то очень непродолжительное время. Я не любитель приёма медикаментов без крайней на то необходимости. Так что мой личный опыт в этой области невелик.
Тем не менее, для большинства аллергиков это основной, а порой и единственный способ снятия симптомов аллергии. Ведь это очень просто: принял таблетку или закапал капли – и на какое-то время об аллергии можно забыть. К тому же лекарственные препараты бывают незаменимы при снятии тяжёлых симптомов аллергии.
Однако надо заметить, что медикаментозные средства, даже самые эффективные, не совсем безобидны. И хотя в наше время фармацевтическая промышленность шагнула далеко вперёд, и побочные эффекты противоаллергических препаратов сведены к минимуму, злоупотреблять этими препаратами, на мой взгляд, всё же не стоит. Лекарства есть лекарства. Одно лечим – другое калечим. Да и подобрать именно свой препарат бывает довольно сложно. Кому-то помогает одно, кому-то другое…
Аллергологи часто рекомендуют в качестве профилактики аллергии курс инъекций различных препаратов, целью которого является «тренировка» и укрепление иммунной системы. По отзывам людей, которые пользовались этим методом, это даёт неплохой результат. Однако сам я такой способ профилактики не пробовал, так что ничего сказать по этому поводу не могу.
Так же, по отзывам некоторых моих знакомых аллергиков, хороший результат при лечении аллергии даёт гомеопатия. Как говорят, результат медленный, но верный. Но, опять же, сам я такого опыта не имею, поэтому от комментариев воздержусь.
Конечно, чем мучиться от аллергии, всё же лучше принять какое-нибудь противоаллергическое средство. Однако в своё время я сделал основную ставку на такие способы защиты от аллергии, которые опираются на естественные возможности человеческого организма. И, как показала практика, я не ошибся. Об этих способах пойдёт речь ниже.
Общее закаливание организма.
Как только я начал обливания холодной водой, моя аллергия практически сразу пошла на спад. Не могу сказать, что она прошла полностью. Нет, все основные симптомы остались. Но они значительно ослабли. Весьма значительно! Разница была очень ощутимой. Я буквально ожил! Настоятельно рекомендую всем аллергикам: немедленно приступайте к закаливанию своего организма!
Я, например, как минимум два раза в день обливаюсь холодной водой. Я делаю это на протяжении вот уже более 20 лет и обливание стало для меня привычной процедурой. Попробуйте начинать и заканчивать своей день ведром холодной воды или холодным душем. Это совсем не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Поверьте, мучиться от аллергии – это гораздо хуже. Главное здесь – хорошо настроиться, постараться получить удовольствие от холодной воды. И, главное – начать! Зато, если вы начали обливания холодной водой, то бодрость утром, крепкий сон ночью и хорошее здоровье и отличное настроение вам гарантированы. А так же вы почувствуете весьма значительное ослабление всех основных симптомов аллергии. Согласитесь, это того стоит!
Вы можете выбрать любой способ закаливания на своё усмотрение. При этом вам совсем не обязательно становиться «моржом», вполне достаточно приучить себя регулярно принимать холодный душ. Вы можете обливаться холодной водой полностью, можете обливать только ступни ног, можете растираться мокрым полотенцем, а можете найти ещё какой-то способ закаливания – это не важно. Важно делать это регулярно. Важно делать это постоянно.
Будет серьёзной ошибкой проделывать закаливающие процедуры только непосредственно в период аллергии. Конечно, это тоже даст свой положительный результат. Однако при постоянном регулярном закаливании этот результат будет гораздо выше. Ваша аллергия обязательно пойдёт на убыль, вы будете гораздо легче её переносить.
Медитативные практики.
Следующее, что значительно облегчило моё состояние в период сезонной аллергии, это даосская медитация «Внутренняя улыбка». Спасибо Мантэку Чиа! При всей простоте и доступности техники этой медитации эффект от неё оказался очень высоким. С помощью «Внутренней улыбки» у меня получалось в значительной степени облегчить своё состояние, а порой мне удавалось полностью снять все симптомы аллергии, причём даже в самый острый её период. И это абсолютно без каких-либо медикаментов! Для меня это был настоящий прорыв.
Описывать здесь технику выполнения этой медитации я не вижу смысла – она очень подробно и в доступной форме описана в книге Мантэка Чиа «Трансформация стресса во внутреннюю энергию». Эту книгу вы легко можете найти в книжных магазинах или в Интернете. Вы вполне можете самостоятельно освоить технику «Внутренней улыбки» по этой книге, или же пройти соответствующее обучение. Повторюсь: техника «Внутренней улыбки» очень проста и доступна каждому. Конечно, лично я со временем внёс в эту практику некоторые свои нюансы, но это не критично. Попробуйте, и вы удивитесь, насколько она может облегчить ваше состояние при аллергии.
Добавлю, что при аллергии могут быть полезны многие другие медитативные практики, а так же практики для работы с внутренней энергией (например, из арсенала цигун или йоги). Лично я практикую тай-чи и цигун. Однако в моём случае самый большой эффект в снятии симптомов аллергии был получен именно от «Внутренней улыбки». В вашем случае это может быть что-то другое. Ищите, практикуйте! Но всё же не забудьте попробовать «Внутреннюю улыбку». Уверен, результат вам понравится!
Нейро-лингвистическое программирование
А вот это как раз то, благодаря чему я на сегодняшний день полностью избавился от сезонной аллергии и аллергии на пищевые добавки. А так же помогаю избавиться от аллергии другим людям. Это нейро-лингвистическое программирование. Коротко – НЛП.
НЛП сегодня активно и успешно применяется в самых различных областях и сферах жизни. И хотя на НЛП упорно продолжают навешивать негативные ярлыки, его эффективность от этого не снижается. В НЛП есть огромное количество техник, направленных на достижение различных целей. В том числе есть и техники для избавления от аллергии.
В процессе изучения НЛП я, конечно же, освоил помимо всего прочего и эти техники. И поначалу я отнёсся к ним, прямо скажу, скептически. Ну разве возможно от аллергии, которая достаёт меня уже не один десяток лет, избавиться всего за 15 минут? Да ещё навсегда? Это же что-то из области фантастики! Даже просто облегчить симптомы аллергии мне было совсем непросто, а тут – избавиться от неё, да ещё полностью… Словом, мне как-то не верилось. Совсем не верилось. Однако, в качестве эксперимента, я всё же решил попробовать. Тем более, что травы уже цвели и аллергия практически уже начиналась. И, надо сказать, результат превзошёл все мои ожидания!
Несмотря на то, что я проводил технику избавления от аллергии сам себе (всё-таки гораздо лучше, когда это делает другой человек, другой специалист), не смотря на то, что не всё у меня, как мне показалось, прошло идеально, я, в итоге, от аллергии всё же избавился. Полностью. Менее чем за 10 минут. Полностью!!!
Поначалу мне даже не верилось. Июль месяц – раньше это был самый пик моей аллергии. Это был пик зуда в глазах, насморка, чихания, заторможенности и прочих пренеприятнейших аллергический реакций. Конечно, я значительно снизил их интенсивность закаливанием и медитацией, но, тем не менее, они оставались и здорово мешали мне в жизни. А теперь в самый разгар июля у меня нет вообще никаких симптомов аллергии. Никаких! Это похоже на чудо.
Я, конечно, понимаю, что на самом деле, это не чудо, а реальный результат моей учёбы, моей практики и той техники, что я использовал (спасибо Роберту Дилтсу). И я этим результатом очень доволен! Ещё бы, ведь я теперь могу в полной мере наслаждаться летом, природой!
Попутно я попробовал посредством этой же техники снять у себя ещё одну аллергическую реакцию – на этот раз на некую пищевую добавку. На какую именно – толком я, как писал выше, увы, не знаю. Проявлялась эта реакция в виде тяжёлого кашля и плохого общего состояния. Я проделал технику при первых же проявлениях аллергии (угораздило меня попить «нахимиченого» кваса). И у меня снова получилось! Вместо нескольких дней мучительного кашля и общего недомогания я получил совершенно нормальное состояние без каких-либо неприятных симптомов. Техника снова сработала!
Описывать здесь используемую мной технику НЛП я не вижу смысла. Во-первых, это займёт слишком много места и времени. Во-вторых, при желании вы легко сможете найти её описание в литературе по НЛП. В-третьих, я не могу порекомендовать её для самостоятельного освоения и использования. При всей своей простоте она всё же требует знания некоторых нюансов и, пожалуй, опыта в НЛП. Если вы решили избавиться от аллергии с помощью нейро-лингвистического программирования, то вам всё же лучше обратиться к специалисту в этой области или пройти соответствующее обучение – вполне достаточно будет курса НЛП-практик. Я думаю, в наше время вам не составит труда найти такого специалиста или соответствующую обучающую организацию. Было бы желание!
Что я хочу сказать в заключение. Запомните: если у вас есть аллергия, то вы вполне можете, как минимум, ослабить её проявления до приемлемого для вас уровня, а как максимум – полностью от неё избавиться. Главное – не быть пассивным аллергиком. Пробуйте закаливание, медитацию, йогу, цигун, тайчи, дыхательные практики, различные психотехники – что угодно, что, по вашему мнению, может пойти вам на пользу. Не ленитесь. Не делайте из себя заложника лекарств и медикаментов – это вы всегда успеете сделать. Ищите, пробуйте, экспериментируйте. Постарайтесь раскрыть и в полной мере использовать в борьбе с аллергией возможности вашего организма. Сделайте вашу жизнь полноценной даже в период аллергии. Наконец, постарайтесь полностью избавиться от вашей аллергии. Это совершенно реально и доступно каждому. Да, это требует определённых усилий и работы над собой. Но, согласитесь, результат того стоит!
С тех пор прошло уже пять лет. Аллергия осталась в прошлом! И это здорово!
Здоровья вам!
С уважением, Михаил Казарин.
Руководитель Академии лайф-менеджмента