Ещё в конце 2016-го года я решила совместить две мечты: поездку в Исландию и марафон. Причём обе казались мне малодостижимыми :)
Тем не менее мечты сбываются :) Почти год подготовки под руководством моего тренера - и я на пороге исполнения мечты.
В Исландию я прилетела с дочкой за неделю до марафона. 6 дней каталась вокруг острова и надо сказать, что невероятные пейзажи Исландии почти полностью избавили меня от предстартового мандража. Надо ли говорить, что мы не только много ездили, но ещё и очень много ходили. Что, наверное, не очень хорошо для марафона.
За два дня до марафона ЧПП поднялся до 64 (до этого было 48-54). А на крайней перед марафоном пробежке в Акурейри пульс поднялся до 166 на первом же километре. Потом с трудом опустила до 139, сильно снизив темп.
На разминке перед самим стартом история с пульсом повторилась.
Меня это достаточно напугало, чтобы бежать по пульсу и не гнаться за темпом. С такой прелюдией я вообще не была уверена, что одолею марафонскую дистанцию.
На самом старте я к своему удивлению тоже не очень волновалась. И была очень рада поддержке дочки.
Как я и опасалась, пульс на первом километре поднялся выше 170. Я сказала себе не суетиться и держать низкий темп. На втором километре пульс к моей радости вернулся в нормальные пределы и я успокоилась. Дальше решила бежать, ориентируясь строго по пульсу. До 5-го км старалась держаться до 145, потом 150-155. В горку держала до 160-165. Не всегда получалось, но тем не менее пульс удавалось держать в рамках.
Такой пульс позволял в полной мере наслаждаться атмосферой праздника и потрясающими видами Рейкьявика, океана и вулканов.
Начало марафона идёт по городу через жилую зону. Местные жители поддерживают бегунов не только приветственными криками, напитками и едой, но и музыкой. Кто-то просто вынес на улицу колонки, кто-то играл на трубе. Был и гитарист. А среди угощений было замечено шампанское! Мало того, по крайней мере один бегун им даже воспользовался. А дети были одеты, как на праздник. Среди девочек самым популярным был костюм принцессы.
Я решила бежать без своей воды и потом пожалела. Мои ожидания, что воду будут давать в бутылках, не оправдались. Поэтому иной раз я 2 км бежала, зажав бумажный стаканчик в руке. Гели ела каждые 5 км (с 10-го), солевые таблетки каждые 10 км. Где то между 22 и 35 км очень хотелось пить и я никак не могла утолить жажду тем, что перехватывала на станциях питания.
На протяжении всей дистанции вплоть до 36-го километра я не была уверена, что смогу добежать, ведь до этого моя максимальная пробежка была всего 27 км. А потом я поняла, что добегу, да ещё и могу ускориться. Это здорово меня взбодрило! Я не только ни разу не перешла на шаг, но ещё и смогла прибавить темп! Обгонять идущих и медленно бегущих было приятно именно из-за того, что в конце марафонской дистанции я смогла бежать быстрее!
Сразу после отметки в 40 км меня встретил мой беговой друг, а когда через сотню метров я увидела дочку, радости моей не было предела! Мы побежали все вместе и это было здорово! Я немного переживала, сможет ли Катя преодолеть два с лишним километра в моем темпе, но она справилась!
Финишировали мы с дочкой, держась за руки. И это было супер!
Официальное время 4:51:49. Это существенно медленнее цели 4:35, но тем не менее я очень довольна. Ведь я смогла пробежать свой первый марафон в удовольствие, да ещё и с отрицательным сплитом. И ни разу не перешла на шаг.
P.S. Почти всю дистанцию я переживала, что не выдерживаю заданный тренером темп. Но увеличивать скорость боялась. Надеюсь, Андрей не сильно разочарован моим результатом. А мнение тренера очень важно, ведь это благодаря ему я смогла сделать то, что для меня казалось абсолютно невозможным. Спасибо!
