Для того чтобы похудеть, нужно сесть на правильное питание, но иногда это не помогаем.
Почему так происходит.?
Дело в том, что нужно учитывать не только правильность продукта, но и его количество, так как правильные продукты тоже могут быть калорийными и их нужно употреблять в ограниченном количестве.
Второй причиной является недостаточное питание.
Вы резко понижаете количество калорий, а вес остаётся на месте.
Когда вы резко перестраиваете свой рацион, организм испытывает огромный стресс и всячески пытается восстановиться и начинает усиленно запасать жировые отложения.
Ещё одна ошибка это ожидание быстрых результатов.
Дело в том, что резко вес не измениться, а если становиться на весы каждый день, изменения будут минимальны, нужно немного потерпеть и поработать.
Вашему организму нужно время чтобы перестроиться на новый рацион и со временем вес будет снижаться.
Также причиной застоя веса является медленный обмен веществ.
Вы соблюдаете диету, постоянно занимаетесь, но вес стоит на месте, дело в том, что у каждого из нас организм индивидуальный, кому то нужно чуть больше времени.
Ваш организм со временем привыкнет и ускорит процесс обмена веществ и начнёт работать интенсивнее.
Так что не переживайте, если вы всё соблюдаете, немножко подождите и всё пойдёт как по маслу.!
