Сам часто страдаю от защемления шейных позвонков и этот комплекс реально помог мне я делаю его обычно вечером за часик до сна. Вообще этот комплекс буден полезен не только при защемлениях шейных позвонков, но и при всех болях в позвоночнике. 1 Прогибы 2 Скрутка сидя 3 Наклоны к плечам 4 Ноги в верх 5 Полное расслабление Все позы лучше выполнить в полной тишине и проводить в каждой не менее 2 минут. Подписывайтесь и оценивайте!
Сам часто страдаю от защемления шейных позвонков и этот комплекс реально помог мне я делаю его обычно вечером за часик до сна.
Вообще этот комплекс буден полезен не только при защемлениях шейных позвонков, но и при всех болях в позвоночнике.
1 Прогибы
2 Скрутка сидя
