Приветствую читателей канала!
В статье расскажем о продуктах которые ускоряют метаболизм, расщепляют липиды и сжигают жировые клетки на животе.
1. Грейпфруты. Содержат витамин С и антиоксиданты. Эти вещества ускоряют метаболизм и расщепляют жиры. Так же включают в рацион лимон, лайм, апельсины.
2. Кисломолочный продукт "сыворотка". Содержит молочный протеин, сжигает жир и ускоряет обмен веществ.
3. Чили и кайенский перец. Содержит капсаицин-химическое соединение. Ускоряет метаболизм, стимулирует потерю веса.
Продукты содержащие капсаицин, продолжают сжигать калории до 20 минут после еды.
4. Яблоки. Содержат пектин, препятствует поглощению жира клетками, впитывает воду из пищи и помогает выведению жиров.
5. Чечевица. Обезжиренный продукт, содержащий растительные белки, которые стимулируют обмен веществ и нормализует уровень сахаров крови.
6. Вода. Ускоряет обмен метаболизма. Если не пить воду в достаточном количестве обмен веществ замедляется. Вода выводит токсины и соли.
7. Корица. Пряность понижает сахар в крови.
8. Листовая капуста. Поддерживает уровень концентрации сахара в крови. Прием капусты в пищу уменьшает тягу к калорийным продуктам с содержанием сахара.
9. Огурцы. Нормализуют водно-солевой баланс и восполняют запасы жидкости, необходимой для нормального обмена веществ.
10. Овсяная каша. Источник энергии, содержит клетчатку, которая впитывает пищеварительные кислоты и выводит из организма.
Если Вам был интересен материал, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал :)