Завтрак - один из важных приемов пищи. В этот момент человек должен зарядиться необходимой энергией на целый день и получить максимум питательных веществ для продуктивной работы организма.
Но мало кто знает, что есть продукты, которые крайне опасны, если употреблять их с утра. Они не только не дадут положительного заряда бодрости, но и могут навредить здоровью.
1. Йогурт
Как бы удивительно это не звучало, но йогурты и другие кисломолочные продукты категорически запрещено употреблять на завтрак.
Все потому, что на голодный желудок, при поступлении кисломолочных продуктов, вырабатывается большое количество соляной кислоты, которая разрушает молочные бактерии. А это приводит к проблемам с пищеварением и даже серьезным заболеваниям.
2. Бананы
Употребление бананов на голодный желудок приводит к повышению уровня магния в крови. А это может вызвать серьезные проблемы с сердцем.
3. Газированные напитки
Газировка может повредить слизистую оболочку желудка и привести к проблемам с пищеварением.
4. Помидоры
В помидорах содержится большая концентрация дубильной кислоты, из-за которой повышается кислотность желудка. Поэтому есть на завтрак сырые помидоры не рекомендуется - это может привести к язве желудка.
5. Зеленые овощи
Зеленые овощи очень полезны для организма, так как снабжают его ценными питательными элементами. Но употребление их в сыром виде на пустой желудок может спровоцировать метеоризм и изжогу.
Будьте здоровы и не забудьте поставить нам палец вверх. А, подписавшись на наш канал, вы узнаете еще много нового и полезного.
Рекомендуем к прочтению:
6 Продуктов для борьбы с авитаминозом
15 продуктов для профилактики остеопороза
Продукты, от которых необходимо отказаться при проблемах с суставами
