Время от времени нас всех одолевает беспокойство, причиной которого могут стать межличностные отношения, работа, финансы, и, конечно же, наше здоровье. Каждый человек, замечая новые неприятные ощущения и изменения в своем организме, будет задаваться вопросом, являются ли они причиной каких-либо серьезных проблем и предпринимать необходимые меры, чтобы уменьшить свои опасения. Однако бывает, что эти самые опасения становятся проблемой. И в таком случае мы говорим о таком тревожном расстройстве, как ипохондрия. Существует разница между обычным беспокойством и ипохондрией.
Можно ли отнести вас к разряду людей, проявляющих повышенное беспокойство по поводу своего здоровья? Замечали ли вы, что попытки понять причины своих симптомов оказывают на вас негативное влияние?
Что такое здоровье?
Для каждого человека данное понятие имеет свой смысл. Для большинства людей здоровье – это отсутствие каких-либо заболеваний, травм и инвалидности. Однако на разных континентах, в разных культурах и у каждого отдельного человека понятие «здоровье» может приобретать новое значение. Например, находящиеся в идеальной форме спортсмены не будут считать себя здоровыми при наличии травм, из-за которых они не состоянии тренироваться. Тем не менее, люди с диагностированными заболеваниями, такими, как диабет или астма, могут считать себя здоровыми, если они способны справляться со своим заболеванием, не давая ему прогрессировать.
Поэтому большинство определений выходят за рамки простого понимания здоровья, как отсутствия заболеваний, травм и инвалидности. В это понятие также входят физические, умственные и социальные функции человека.
Всемирная Организация Здравоохранения: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов»
Что такое ипохондрическое расстройство?
У нас возникает тревога, когда мы начинаем представлять негативные события, которые возможно с нами произойдут. Так срабатывает инстинкт самосохранения, и он может быть полезен в реальных ситуациях, представляющих угрозу для жизни. Например, если вы столкнулись с опасным животным, ваш мозг, распознав угрозу, подает телу сигнал убежать, спрятаться или приготовиться к борьбе. С вашим телом произойдет ряд физиологических изменений, проявлений состояния «борьба или бегство», которые помогут подготовиться и защитить себя от опасности
Иногда мы можем ощущать чувство тревоги просто в ответ на предполагаемую угрозу. Беспокоились ли вы когда-нибудь из-за того, что слова, которые вы собирались произнести, могли не понравиться окружающим, а затем отмечали увеличение сердечного ритма? Чувствовали ли вы себя напряженно, когда шли по темной аллее поздно вечером и беспокоились о том, что с вами может произойти что-то плохое? И в том и в другом случае оно могло произойти или не произойти, но важно то, что если вы действительно верите в существование реальной опасности, то, как правило, начинаете беспокоиться об этом и реагировать телесно.
При ипохондрическом расстройстве, возникает представление о вероятной угрозе вашему здоровью, что вызывает так же ответную реакцию, проявляющуюся в виде тревоги, страха и ряда неприятных симптомов.
Причиной возникновения негативных мыслей и тревожного состояния может быть определенный ряд заболеваний. К наиболее часто встречающимся относятся наличие или развитие онкологического заболевания, болезни Альцгеймера, инсульта, инфаркта, рассеянного склероза, психических заболеваний, таких, как шизофрения, сумасшествие, вероятность возникновения сердечного приступа. Однако не каждый человек думает о каком-то конкретном заболевании. Это может быть тревога общего характера, например, когда вы просто считаете, что с вами «что-то не так». Или в некоторых случаях ваш страх может быть вызван беспокойством о здоровье близкого нам человека.
Когда беспокойство становится проблемой?
В определенной степени чувство тревоги может возникать время от времени. Кто из нас не волновался, ожидая результатов анализов или какого-либо обследования? В каких же случаях умеренная тревога перерастает в проблему? В то время как наличие опасений, обращение за советом и медицинской помощью являются вполне обычным делом для всех людей, в некоторых случаях это может усугубляться.
Опасения по поводу состояния здоровья становятся проблемой, когда они:
- чрезмерны
- не соответствуют вероятности наличия фактического заболевания и серьезной медицинской проблемы
- имеют постоянный характер, несмотря на отрицательные результаты анализов и/или подтверждение вашего врача
- приводят к появлению нерационального поведения, например, к частым обследованиям, поиску дополнительных подтверждений (например, от врачей, членов семьи или друзей), или наоборот, к избеганию (профилактических осмотров, врачей, информации, имеющей отношение к здоровью)
- являются причиной стресса и ухудшения вашего качества жизни.
Если у меня симптомы реального заболевания?
Важно понимать, что ипохондрию могут испытывать люди, у которых нет проблем со здоровьем, у которых проявляются симптомы реального, но еще не диагностированного заболевания, и лица, уже имеющие диагностированное и подтвержденное заболевание. Это означает, что физиологические симптомы могут быть вызваны не только вашим беспокойством, но и быть вполне реальной причиной какого-то заболевания.
Но, не смотря на это, наличие реальных симптомов или заболевания не является главной причиной возникновения ипохондрического расстройства. Главное то, как вы на это реагируете, как оцениваете и как справляетесь с этим. Если вы испытываете чрезмерную тревогу, проходите постоянные обследования, ищете поддержки у друзей или членов семьи, или наоборот, избегаете всего, что имеет отношение к вашему здоровью, то вполне вероятно, что у вас уже есть тревожное расстройство.
P.S. Данная информация предназначена для ознакомления и информирования. Для диагностики и коррекции своего состояния, необходима консультация специалиста.