Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы расскажем Вам о рецепте правильного протеинового коктейля, который отлично зарядит Вас с утра.
Как я не однократно говорил, завтрак один из самых важных приемов пище, только на завтрак вы можете немного отойти от правил питания, так как весь день впереди. В своем опыте я перепробовал множество рецептов. Спросите почему? Все очень просто обычные завтраки, которые мы потребляем каждый день, со временем приедаются и тяжело запихнуть в себя даже самый правильный завтрак.
Соответственно, чтобы разнообразить свой рацион, я предлагаю Вам интересный рецепт протеинового коктейля, который даст Вам и достаточное количество белков, углеводов и жиров. С этим коктейлем Вы сможете начать рабочий день полным энергией и позитива, так как это не только вкусно, но и питательно.
Ингредиенты:
- Йогурт с малым значением жирности - 350 гр.
- Белковый порошок (шоколадный) - 2 мерные л. (Подойдет любой протеин из списка спортивного питания, выбирайте на свой вкус и кошелек)
- Черешня - 2 стакана (косточки вынимаем)
- Шпинат - 2 пучка
- Грецкие орехи или арахис - 1 ст. л.
- Семена льна - 1 ст. л. (по желанию)
- Можно добавить 1 чл растворимого кофе.
Способ приготовления прост, как дважды два- смешайте все в блендере. Приятного аппетита:)
Такие коктейли не сложно придумывать самим, если Вы будете придерживаться принципов правильного похудения, будет не только вкусно, но и полезно.
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
С Уважением, команда "Худеем правильно".
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Товары для похудения в домашних условиях
Товары для спорта
Спортивное питание