Сегодня хочу поговорить о том как же всё таки отпустить обиду и какие будут последствия если этого не сделать.
ᅠᅠ
Начну с плохого! Дорогие если вы не прощаете своего партнера (например в случае измены), но продолжаете быть с ним в отношениях или расстались и всё равно с болью носите в себе, это отразится в виде злокачественной опухоли или кисты.
ᅠᅠ
Научитесь брать на себя ответственность за свои чувства и жизнь, прекратите жить ожиданиями.
Научитесь выражать свои эмоции, плачьте, разговаривайте, сообщайте о своих потребностях.
‼️Выпустив эмоции наружу- начинайте разбор ситуации, лучше всего на бумаге! Можно написать обидчику(вручать письмо не надо), в письме:
❕вот что ты мне сделал
❕вот что мне пришлось пережить
❕вот как это повлияло на мою жизнь
❕вот чего я жду от тебя сейчас
Поверьте после такого разбора и перечитывание написанного в 70%случаев ситуация оказывается пустяковая.
А последний пункт помогает понять собственные потребности.
Проживите обиду сполна и оставьте её в прошлом, отпустите!
ᅠᅠ
Если обида возникает часто то подумайте какие выгоды у неё есть! Возможно вас жалеют или муж дарит подарки?
ᅠᅠ
Если есть возможность, поговорите с обидчиком, ему чаше всего плевать, а вас эта обида разъедает!
ᅠᅠ
Если нет такой возможности то сделайте это отпустив в небо шарик с написанной обидой или пустите кораблик!🎈
Ради себя!🎀
И всегда когда обижаетесь помните «не нас обижают, а мы обижаемся».
