Депрессия
Исследование в университете штата Алабама в Бирмингеме (uab) в американском журнале общественного здравоохранения, объясняет, что депрессия может вызвать увеличение веса. Исследования показали что потенциально из-за большего количества гормона стресса под названием кортизол, депрессия может привести к увеличению веса.
Вы не получаете достаточное количество питательных веществ
В то время как здоровое питание отлично подходит для поддержания веса, если Вы не должным образом усваиваете питательные вещества или потребляя сбалансированное питание, это менее эффективнее. Например, витамины А, D, E и K являются жирорастворимыми и должны потребляться с здоровых жиров, чтобы усваивается организмом. Если вы едите овощи без здорового жира, ваше тело не пожинает плоды. Пара здоровых жиров, таких как авокадо, оливковое масло, рыба и орехи, в них содержится все необходимые питательные вещества.
Пищевая Зависимость
Дело в том, что нездоровая пища может привести к полномасштабной наркомании в восприимчивых людей. Люди теряют контроль над своим поведением едят, точно так же, как алкоголики теряют контроль над своим поведением.
Наркомания-это сложный вопрос, имеющий биологическую основу, которая может быть очень трудно преодолеть. Когда вы становитесь зависимым от чего-то, вы теряете вашу свободу выбора и биохимии, ваш мозг начинает командовать за вас.
Вы принимаете противозачаточные
Если вы принимаете таблетки, то это еще более вероятно. Проконсультируйтесь с вашим врачом по рецепту, который уменьшает увеличение веса, или исследования разных видах контрацепции, которые не могут вызвать такой эффект на ваше тело, если вы обеспокоены дополнительных килограммов. Если это не беспокоит вас, не нужно менять!
Подписывайтесь на мой канал, Вас будут ждать много интересных статей.