Хочу написать небольшой список полезных советов,которые тебе пригодятся.Ну что ж,приступим:
- Уделяй больше времени для сна.Отдых нужен обязательно,чтобы ты смог(ла) набраться сил.Это может быть кратковременный сон днем,ну и разумеется основной ночью.Ночной сон должен быть не менее 7 часов! Это важно.
- Не сиди долго в соцсетях.Соцсети-такая штука,которая легко может заманить на час или полтора,если не больше.Поэтому велика вероятность,что дела останутся нетронутыми.Чтобы такого не было,ставь будильник на определенное время,пока сидишь в соцсети.Он прозвонит в нужный момент и оповестит о том,что пора закругляться.В play маркете можно найти множество приложений,которые помогут сократить время,проводимое в соцсетях.
- Не пей на ночь такие напитки как чай или кофе.Они бодрят и заснуть нормально не получится.Лучше всего выпить кружку молока.Это очень полезно для здоровья,а также и тем,кто следит за своим весом.
- Смотри хотя бы раз в неделю какую-нибудь добрую и веселую комедию.Именно этот жанр кино поможет расслабиться и получить порцию юмора и позитива.Особенно это эффективно,когда у тебя плохое настроение.Во время просмотра все проблемы забываются.А после него и вовсе не понятно почему была грусть.
- Создавай вокруг себя уют.Ты привыкнешь к этому и в дальнейшем,в каких бы условиях ты не находился(лась),ты сможешь создать себе комфортную атмосферу.