Нам со всех сторон твердят о важности регулярного употребления воды. Сегодня никого уже не удивишь заявлением, что наше тело – это резервуар, состоящий на 80% из воды. Естественно, чтобы поддерживать его здоровым, необходимо постоянно восполнять потери влаги, которые происходят ежедневно. А чем же еще полезна вода и в чем ее ценность?
Вода не просто является источником жизни, она и есть сама жизнь! Большая часть поверхности нашей планеты покрыта океанами, круговорот воды влияет на климат, зернышко не сможет вырасти в полноценное растение, если будет недостаточно влаги. Что уж говорить о человеке. Если без еды тело способно прожить почти месяц, то без воды оно умрет через несколько дней.
Вода бодрит
И не только после контрастного душа! Одним из основных источников энергии для нашего организма является вода. Обезвоженное тело в первую очередь испытывает слабость и головокружение Оно и понятно, ведь ферментативная активность уменьшается.
Вода – проводник питательных веществ
Наш организм устроен так, что только при регулярном насыщении влагой все питательные вещества, а также кислород будут доставлены по назначению. Ибо именно вода циркулирует вместе с кровью по всем органам.
Увы, но без достаточного количества жидкости в организме, многие элементы просто не смогут нормально усвоиться.
Вода - естественный детокс
Все обменные процессы в организме будут работать в полную силу только при постоянном поступлении воды. За счет этого начнется процесс чистки, токсины и шлаки начнут выводиться вместе с потом и мочой. Если вы кроме очищения хотите еще и похудеть, хоть одно без другого практически невозможно, просто начните пить воду перед едой. Желудок будет заполнен, что создаст ощущение сытости или наполненности, соответственно еды вы съедите меньше, чем обычно. Только не думайте, что если вы целыми днями пьете чай пакетированный или кофе, то это можно считать водой. Конечно это тоже жидкость, вот только организму нужна чистая питьевая вода, а все прочие напитки – это жидкая еда.
Вода делает нас краше
При обезвоживании наша кожа становится сухой, начинает шелушиться, теряет эластичность и на ней неизбежно появляются морщины. Волосы становятся сухими, ногти – ломаются и слоятся. И здесь не обошлось без воды. Да, все верно, она является проводником питательных веществ, соответственно без нее – процессы работоспособности организма сбиваются.
Как только вода опять начинает поступать в организм, запускается обменный процесс, кожа очищается, разглаживается и приходит в норму. Тоже самое происходит с волосами и ногтями!
А еще наш организм очень умный, и если вода в нужном количестве не поступает, то он при любом удобном случае делает резервы, а вдруг опять «засуха». Отсюда и отеки, и мешки под глазами.
Пейте больше воды, будьте здоровы и чаще улыбайтесь!
Если статья вам понравилась - ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал. Мне есть чем с вами поделиться:)