Фаршированный перец по диете Дюкана. Начинка: Перекручиваем на мясорубке говядину, добавляем лук, молоко, специи. Молоко нужно что бы фарш был сочным.
Подлива: лук, морковь, томаты, зелень, специи. Тушим на небольшом огне в течении часа. Вместо сметаны можно добавить натуральный йогурт.
Можно кушать в обед на системе минус 60.
Состав:
- Говядина
- Лук
- Молоко
- Специи
- Морковь
- Томаты
- Зелень
- Йогурт
