Боитесь заболеть раком?

Канцерофобия, она же онкофобия — это страх заболеть раком. Он может проявляться в разных симптомах. Давайте рассмотрим их чуть подробнее.

• При любом неприятном или болезненном ощущении в теле вы начинаете ощупывать себя и подозревать онкологическое заболевание.
• Вы часто ищите пытаетесь нагуглить свои симптомы и испытываете тревогу после этого. А также думаете после этого, что у вас точно рак.
• Обратная реакция: вы стараетесь избежать любой информации о раке. Переключаете телевизор, не читаете статьи в интернете или избегаете разговоров на эту тему.
• При наличии физических симптомов вы пытаетесь получить ответа от врачей. Когда они проводят все исследования и говорят, что у вас точно нет рака, вы им не верите и пытаетесь получить мнение еще одного специалиста.
• Вы рассказываете родственникам и друзьям о своих симптомах, чтобы они переубедили вас и снизили вашу тревогу.

Для того, чтобы справится с канцерофобией существует когнитивно-поведенческая (бихевиоральная) терапия, действие которой было подтверждено научными исследованиями. Она основана на идее о том, что эмоции вызываются мыслями, которые часто бывают автоматическими. Для того, чтобы их убрать нужна работа с психологом, который поможет найти адаптивный ответ к ним.

На сайте Profilaktika.Media есть статья о канцерофобии с комментариями психолога Веры Красноперовой, которая позволит вам разобраться подробнее в этом виде тревоги.