Каждый, наверное, скажет, что малина и шоколад-это сочетание идеальное! Но когда они встречаются в легком десерте без добавления сахара и жира - это вообще вне конкуренции.
Вы верите, что кекс может быть вкусный и диетической? Конечно! Это супер идея рецепта для тех кто придерживается правильно питания.
Быстро, вкусно и безопасно для фигуры.
Кекс приготовленный по этому рецепту получается шикарнейший , аромат шоколада умопомрачительный, и только полезные калории.
Идеальный диетический десерт к утреннему кофе или чаю.
Кто давно хотел полезные десерт, конечно же собственного приготовления, чтобы быть уверенной в качестве готового продукта, этот рецепт придется вам по вкусу.
В диетической версии десерта мы заменяем пшеничную белую муку. Так как она имеет высокую калорийность, высокий гликемический индекс, и большое содержание крахмала. Пшеничная мука – это чистой воды быстрый углевод, задерживающий в организме воду, что способствует отекам и накоплению лишних килограммов.
Приготовление шоколадного кекса не займет много времени, а поедание доставит массу удовольствия.
Не забудьте поделиться рецептом с подругами этим вкусным и полезным для фигуры рецептом.
Ингредиенты:
Мука рисовая - 1 стакан
Мука кукурузная - 1 стакан
Порошок для выпечки - 2 чайные ложки
Горький какао - 4 плоских столовых ложки
Зрелый банан
Яблоко (ок. 200г)
Сушеные финики - 150 г
Молоко 1,5 % - 1/2 стакана
Яйца - 2 шт
Кружка малина
Приготовление:
Финики порежьте и замочите на 30 минут в молоке.
Добавить банан и натертое яблоко. Взбить все в гладкий мусс.
Затем добавить яйца и тщательно перемешать.
Смешайте сухие ингредиенты (муку, порошок для выпечки и какао
Соединить сухие ингредиенты с мокрыми и замесить тесто руками - тесто должно быть густое.
В форму для кекса выложенной бумагой для выпечки, распределите тесто половину - посыпать половиной чашки малины. Выложить оставшуюся часть теста и поверх добавить вторую половину малины.
Пирог выпекать при темп. 180 градусов C в течение 55 минут.
Питательная ценность такого шоколадного кекса с малиной всего 199 ккал