Недавно узнала ещё об одной практике .
Точно также можно избавиться от какой нибудь своей проблемы.
Найдите в теле ощущения, связанные с этой проблемой.Например, злость на близкого человека/переживания по поводу здоровья/отношений.
Положите руку на это место
-дайте ей характеристики-какого она цвета, из чего сделана, какого веса.
Например, что-то тяжёлое, как кирпич, красного цвета.
-и теперь , представляем как этот образ начинает расширяться на молекулярном уровне, на вдохе-выдохе становится размером с комнату.
-на следующем вдохе-выдохе -размером с дом и т.д.
-расширяется на молекулярном уровне-это значит вес остаётся такой же, а плотность уменьшается. Т.е. расстояние между молекулами становится все больше и больше!
-ваша проблема уже размером с город, и скорее всего вы осознаете, что она не существует , растворилась
И далее, если сможете расширить ее до размеров Вселенной-считайте, что вы избавились от нее)
А вы сможете-я уверена!