Секс – один из главных аспектов взаимоотношений между двумя влюбленными. Он даже способен влиять на состояние фигуры у женщины.
Но при наличии нехватки некоторых минералов, а также витаминов в организме сексуальная активность может значительно уменьшиться, или совсем сойти к нулю.
Либидо можно повысить специальным рационом питания, который обогатит тело изнутри всем необходимым и снова сможет разжечь страсть, улучшить качество полового акта и повысить возможность достижения оргазма.
Диета для повышения сексуальной активности
Такая диета предусматривает следующие меры: сразу после пробуждения, обязательно натощак, человек выпивает стакан воды, лучше теплой, и после необходимо сделать небольшую утреннюю гимнастику.
После принятия душа, по происшествии получаса, съедается любой фрукт. Но лучше всего уделить внимание такому вкусному продукту, как клубника.
Как ни странно, клубнику не просто так считают сексуальной ягодой. Оказывается, именно в ней содержится огромное количество цинка, отвечающего за сексуальное влечение к противоположному полу.
Основной завтрак должен приходиться на временной период с 8 до 9 утра, и будет он состоять из каши, приготовленной из цельнозерновой крупы, сваренной на молоке, лучше с низким содержанием жира, в придачу к каше гарниром пойдет грамм 150 творога или яйца в количестве 2 штук. Все запивается стаканом обычного черного или зеленого чая.
Что за чем принимать?
После первого идет второй завтрак, который должен состоять из томатного сока или же любого йогурта, в идеале домашнего приготовления. Можно также вместо йогурта взять с собой баночку смузи из свежей клубники.
На обед обязательно съесть кусочек цельнозернового хлеба, добавляем сюда же салат из любых овощей, и основным блюдом станет суп или морепродукты. Можно морские деликатесы заменить кусочком нежирного мяса.
Также предвидятся перекусы, для которых сгодятся орехи, например, грецкие или арахис, а также фрукты. Для повышения желания можно использовать не только клубнику, но и малину, апельсины, чернику. В них также много цинка.
Свежим салатом следует начинать свой ужин, затем переходить к мясу или морепродуктам, гарниром к которым может стать горошек, рис или любые другие крупы, запивать все чаем или соком.
Морепродукты, например, крабы или омары, или более доступные креветки, также содержат много цинка и считаются общепризнанными афродизиаками. А для действительно страстного, жгучего секса, на стол следует ежедневно добавлять спаржу и несколько ломтиков сыра.