Редька является съедобным корневым овощем семейства Brassicaceae, который произрастает и потребляется во всем мире, будучи главным героем в различных салатах. Но, помимо того, что это хрустящий салатный кайф, редька обладает многочисленными преимуществами для здоровья, а также может лечить бесчисленные болезни и недуги.
В редьке гигантское количество витамина С, фолиевой кислоты и других не менее полезных вещей, которые помогут бороться с раком. Этот овощ эффективен против рака ротовой полости, почек и ЖКТ. Богатое содержание калия говорит о том, что редька отлично подходит для оздоровления проблемной кожи.
Сырое пюре из редьки часто употребляется в качестве универсальной маски для лица по всему земному шару. Если вы находитесь на диете, овощ будет очень кстати, поскольку у него почти нет калорий, жира или холестерина. Клетчатка в редьке может помочь с пищеварением — даже врачи рекомендуют регулярно пить сок редьки, чтобы расслабиться и забыть что такое проблемы с ЖКТ.
Сироп из редьки улучшит вашу микрофлору и поможет во время сушки, а также увеличивать производство полезных бактерий в вашем желудке. Вот как это сделать:
Ингредиенты
• 125 гр. редьки
• 1 кусочек свежего имбиря
• 2 столовые ложки корицы
• 3 столовые ложки органического меда
• 4 лимона
Сначала измельчите редьку и имбирь в блендере, затем добавьте свежий лимонный сок и взболтайте в течение нескольких минут. В конце добавьте корицу с медом и снова взболтайте, затем упакуйте этот коктейль в удобную многоразовую бутылочку и пейте его, когда вам захочется.
