В аптеках препаратов с коллагеном – на любой вкус, запрос и кошелек: для суставов, для волос, для кожи. Люди хотят оставаться молодыми, а если есть спрос на молодость, пожалуйста, вам – волшебное средство. Так что такое коллаген: способ заработать на мечте о молодости или необходимое условие ее сохранения? Попробуем разобраться.
Коллаген - важный белок, который участвует в формировании структуры кожи, волос, ногтей, соединительной ткани, хрящей, костей и суставов и составляет около 30% от всего белка в организме.
После 25 лет коллаген вырабатывается все меньше и меньше, и к 45 годам мы приходим с дефицитом в 30% от необходимого объема этого белка. У мужчин кожа толще, с большей плотностью коллагена, поэтому при одинаковой скорости потери коллагена, мужская кожа выглядит лучше, чем у его сверстницы.
Сверстницы покупают крем с коллагеном в надежде исправить ситуацию и оказываются обманутыми в этих надеждах, потому как молекула коллагена слишком большая, чтобы проникнуть вглубь кожи. Увлажнить кожу – да, избавить от морщин – к сожалению, нет.
Но есть хорошая новость, во всяком случае, возвращающая надежду: появляется все больше результатов исследований в пользу применения биодобавок с коллагеном. У испытуемых, принимавших коллаген внутрь две недели, зафиксировали сокращение морщин на 30% и улучшение тургора кожи.
Конечно, коллаген не может дойти прямо до кожи, так как он переваривается в желудке. Но достаточное количество составляющих коллаген аминокислот может накапливаться в организме и использоваться для синтеза собственного коллагена. А тут уже в порядке очередности восполняется дефицит строительного и соединительного белка сначала в хрящевой, соединительной тканях, суставах, а потом только дело дойдет до кожи, волос и ногтей.
И, несмотря на вышесказанное, многие эксперты в этой области расходятся во мнениях об эффективности добавок с коллагеном. А все потому, что
на сегодняшний день очень мало доказательств того, что цельный коллаген после процесса пищеварения переместится через кровоток в кожу в такой концентрации, чтобы изменить ее структуру или функции.
А те исследования, которые проводятся, спонсируются производителями средств с коллагеном.
А почему, спросите Вы, люди принимающие добавки с коллагеном, так хорошо выглядят?
Мне думается, что люди, применяющие такие средства, так или иначе уже заботятся о своей коже, причем в системе: это правильное питание, питьевой режим, солнцезащитные средства и т.п.
Кстати, запас аминокислот для создания своего коллагена можно получить из пищи с достаточным количеством белка- это мясо, яйца, рыба, орехи. Плюс оливковое масло и витамин С.
Ну а в общем, главная радостная новость такова: большинство экспертов согласны с тем, что, если вы не против уменьшить размер своего кошелька, то добавки с коллагеном вряд ли принесут еще какой-либо вред.
И будьте счастливы!
Подписывайтесь на канал «Счастье есть»