Хорошо быть оптимистом! Потому что когда все плохо – все равно все хорошо! И будет хорошо! А что делать, если хочется так бодро идти по жизни, но не получается? Способ есть. Будем перепрограммировать свое подсознание с негативного мышления на позитивное.
Первое, что нужно сделать, это определиться – а чего вы, собственно, хотите добиться, каков должен быть результат ваших усилий.
И что должно измениться в вас, чтобы желаемый результат был достигнут. Это можно сделать на бумаге, в воображении (визуализация), можно совместить эти способы.
Теперь результат ваших рассуждений и самоанализа оформим в виде простого высказывания – положительного утверждения.
При этом важно, чтобы утверждение звучало как уже свершившаяся действительность, а не желание этой действительности. «С каждым днем я становлюсь все более уверенным в себе» - это выражение более грамотно составлено, чем «я хочу быть уверенным в себе».
То есть почувствуйте разницу между позициями «я хочу сделать» и «я делаю».
Важный момент: наше подсознание не воспринимает частицу «не».
Это значит, что используя выражение «Я не испытываю волнения» вы добьетесь прямо противоположного результата. К тому же на слово «волнение» подсознание среагирует определенным образом.
Следовательно, нам надо тщательно продумывать каждое слово наших положительных утверждений. «Я спокоен и уверен в себе» - грамотный вариант.
Еще один момент: утверждения должны быть конкретными. «С каждым днем я становлюсь прекраснее и нежнее» - такое словосочетание ваше подсознание скорее всего поставит под сомнение. «Я чувствую себя здоровым и энергичным» - это будет понято однозначно.
Теперь необходимо, чтобы эти желаемые идеи из нашего сознания попали в подсознание и начали менять нашу реальность. Вот несколько способов сделать это:
· Регулярные повторения, несколько раз в день, мысленно и вслух. Максимально эффективно это работает при повторениях в минуты засыпания и пробуждения, так как подсознание в этот момент наиболее доступно для воздействия.
· Если вы сделаете аудиозапись своих положительных утверждений и будете регулярно прослушивать их – это будет еще один канал воздействия на ваше сознание, а потом и подсознание - аудиальный.
· Отлично, если вы задействуете еще и визуальный канал восприятия информации – напишите утверждения на бумажках и разместите в поле своего зрения: зеркало, холодильник и т.п.
Сразу хочу предупредить – изменения будут происходить постепенно и начнутся не сразу. Терпение и настойчивость дадут результат.
Меняйте свою жизнь к лучшему!
И будьте счастливы!
Подписывайтесь на канал «Счастье есть»