Большинство женщин, страдающих от лишнего веса, рано или поздно задумывается о похудении. Питьевая диета считается одной из самых эффективных и действенных. Это детокс-диета, в которой разрешается только пить жидкость, есть твёрдую пищу строго запрещено. Питьевая диета поможет избавиться от застоявшейся в организме жидкости и ненавистных килограммов.
Также стоит отметить, что питьевая диета является очень жёсткой и тяжелой для человеческого организма. Состоит она из трёх этапов, каждый из которых длится десять дней. Общая продолжительность данной диеты составляет тридцать дней. За это время человек сбрасывает от пяти до пятнадцати килограммов.
Плюсы питьевой диеты
Очищение организма. Во время этой диеты очищается не только кишечник, но и почки с печенью. Шлаки и лишняя жидкость из организма выводятся.
Сужение желудка. Из-за отсутствия твёрдой пищи желудок сильно сужается и привыкает к маленьким порциям.
Потеря веса. Несмотря на свою жёсткость, диета является очень действенной и позволяет избавиться от лишних килограммов.
Ощущение лёгкости. По истечении нескольких дней организм адаптируется под такое питание и уже не испытывает стресса, а из-за отсутствия твёрдой пищи появляется лёгкость в желудке.
Но, несмотря на существенные плюсы, у питьевой диеты есть серьёзные недостатки, которые могут привести к ухудшению самочувствия.
Недостатки питьевой диеты
Сбивается режим сна. Организм не получает топливо в виде еды и находится в постоянном стрессе, как следствие, ухудшается не только самочувствие, но и сбивается режим.
Сложность прохождения данной диеты. Отсидеть полностью тридцать дней без твёрдой пищи на одних бульонах, воде и кефире крайне сложно для человека, который привык ни в чём себе не отказывать.
Возможность потери ппетита. После прохождения диеты есть шанс потерять аппетит. Организм привыкает к жидкой еде, и поэтому всячески отвергает твёрдую пищу.
Подавленное состояние во время диеты. Повышенная чувствительность, раздражительность, нестабильное эмоциональное состояние – всё это последствия стресса для организма в результате отказа от твёрдой пищи.
Заторможенность и вялость. Мозг работает не на сто процентов, информация воспринимается намного хуже.
Головокружение, слабость и боли в желудке. Из-за потребления большого количества жидкости и отсутствия твёрдой пищи в желудке повышается уровень кислотности. Головокружения и слабость возникают от того, что человек, как правило, всё время голодный, и организму просто не хватает ни на что сил.
Возможность появления простуды, ангины или какого-то заболевания. Это психосоматика. Если у человека проблемы с горлом, то во время прохождения данной диеты могут появиться внезапные боли или даже воспаление. Это связано с подавленным психологическим состоянием.
В заключение стоит отметить, что питьевая диета является очень жёсткой, что усиливает возможность срыва. И на фоне всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что данная диета приносит больше вреда организму, чем пользы.