Мало кто из нас не пробовал придерживаться разнообразных диет. Одни делали это во время болезни, другие, чтобы похудеть, ну сегодня поговорим, как можно с помощью антицеллюлитной диеты избавляться от этой маленькой неприятности.
Диета
10 дней нельзя употреблять соль, сахар, кофеин и алкоголь. Нужно пить много воды, не меньше полтора литра. 1 день На ЗАВТРАК съедаем фрукты
Первый день
ОБЕД состоит из овощного салата без соли, с использованием минимального количества оливкового масла. Не применять никаких соусов! По вкусу можно добавлять миндаль, семечки тыквы или подсолнечника, кунжут.
На УЖИН, как на обед, или сначала кушаем фрукты, а после салат из сырых овощей. В салатах можно сочетать разнообразные овощи, добавлять всякие проростки – ростки пшеницы, сои, фасоли и т.д.
В первый день не употреблять никаких молочных продуктов.
Второй день
2 день Кушаем целый день фрукты, кроме бананов (грейпфрут, ананас, мандарины, апельсины, манго, виноград, киви, груши, яблоки, айва, папайа).
Оставшиеся 8 дней
3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 день Кушаем как первый день. С четвертого дня разрешается употреблять часть овощей в вареном на пару виде и добавить в рацион немного гречневой, овсяной и рисовой крупы.
С седьмого дня можно добавить в питание обезжиренный йогурт. Вот такая вот несложная и вкусная диета способна сначала немного, а применяя ее несколько раз в год вместе с необходимыми упражнениями и массажем избавить нас женщин от целлюлита.