Фобии - это больше, чем просто страх - они серьезно влияют на наше здоровье.
У большинства из нас есть какой-то иррациональный страх, который вызывает сильнейшее беспокойство. И эти страхи очень мешает повседневной жизни.
Примерно 12, 5% взрослых американцев, страдающих определенной фобией в какой-то момент своей жизни, испытывают ухудшение своего состояния, которое варьируется от легкой степени до тяжелой - и это может оказать глубокое влияние на здоровье.
Итак, чего именно мы боимся?
Представитель Канадской ассоциации психического здоровья Марк Хеник уверен, что агорафобия - это не просто страх перед общественными местами.
«На самом деле это страх перед страхом. То есть, это опасение испытать паническую атаку в общественном месте», - объясняет он. «Они боятся чувствовать себя в ловушке, ограничены, беспомощны или потеряны. Именно этот страх является основной проблемой». Как механизм преодоления, люди с агорафобией, как правило, избегают общественных мест - и в самых серьезных случаях они не покинут свои дома, даже чтобы получить еду или справиться с другими основными потребностями.
Ортосомия - в настоящее время не классифицируется как фобия, также растет на основе тревоги. Те, кто страдает от нее мечтают получить «идеальную» ночь сна, их стресс и беспокойство вокруг проблемы усложняют уснуть.
Это не классифицируется как фобия в соответствии с последней версией Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам , пятое издание которого было опубликовано в 2013 году. Оно довольно недавно привлекло внимание общественности и, возможно, будет включено в будущее исследование. Обеспокоенность по поводу недостаточного сна является распространенной проблемой среди людей, которые имеют генерализованное тревожное расстройство или другие расстройства, связанные с беспокойством.
Другие серьезные фобии, которые могут повлиять на ваше здоровье, включают в себя мифофобию (страх перед микробами), вефофобию (страх перед вождением), клаустрофобию (интенсивный страх перед закрытыми пространствами), социальные фобии, астрофобию (страх грома и молнии) и аэрофобию (страх перед полетом) ,
Помимо воздействия на психическое здоровье человека, фобии также могут вызывать физические осложнения. Люди с тяжелыми фобиями испытывают значительное беспокойство. Симптомы тревоги в этих ситуациях включают тошноту, потливость, тряску или дрожь, затруднение дыхания, головокружение и увеличение частоты сердечных сокращений.
Люди с фобиями и тревожными расстройствами более склонны прибегать к нездоровым механизмам преодоления своих страхов, чтобы подавить беспокойство. Алкоголь, никотин, наркотики. Такие люди подвержены бессоннице, а не достаточный сон делает людей более уязвимыми для инсульта, ожирения и диабета.
Никто не заслуживает жизни, которая контролируется страхом. Хотя это легче сказать, чем сделать, лечение может значительно улучшить качество жизни человека. Лучше обратиться к психотерапевту, но даже наличие друга или любимого члена, которые могут предложить поддержку, то управлять фобиями становиться гораздо легче.
И суть в том, что фобии не исчезают сами по себе, их нужно учиться преодолевать. Жить в комфорте, любить себя и мир, в котором ты живешь.
