Смузи - полезный питательный напиток, который никогда не надоест. С составом можно экспериментировать как душе угодно. Смузи хорошо насыщает, бодрит, придает энергии гораздо больше, чем кофе, прекрасно подходит на завтрак для всей семьи!
РЕЦЕПТ
Шпинат
Бананы
Киви
Клубника
ШПИНАТ - главный ингредиент. Один из самых нежных видов зелени, не имеющий ярко выраженного вкуса, лишь слегка ореховый привкус. Содержит много кальция, Витамины А , С, В1, В2, D, С, Р, РР, К, большое количество растительного белка, а так же фолиевую кислоту, которая помогает бороться с преждевременным старением.
Французы называют шпинат «Королем Зелени», настолько он полезен.
Если хочется, чтобы зелёный коктейль имел более кремовую и сливочную консистенцию, бананов можно добавить побольше.
Киви можно использовать вместе с кожурой, так как кожура киви, как и многих других фруктов, содержит даже больше клетчатки, витаминов и антиоксидантов, чем сама мякоть.
Кладем всё в чашу мощного блендера, добавляем немного воды и тщательно измельчаем.
Получается невероятно полезно и нереально вкусно!!!
