Большинство людей знают, что микробы вызывают болезни, поэтому они делают все возможное, чтобы защитить других от кашля и чихания. Но можете ли вы заболеть, если кто-то, кто кашлянул на вас?
Да. Средний кашель выбрасывает около 20 000 вирусов , которые могут потенциально заразить людей.
Вирусы могут житьчасами
Согласно LiveScience , около 3 000 капель слюны выбрасываются из рта со скоростью до 80 км / ч при одном кашле.
Капельки Кашля распространяются до 6 м (половина длины телефонного столба) и чихание до 8 м.
Эти капли остаются подвешенными в воздухе на срок до 10 минут, что позволяет достаточно времени вдохнуть их другим людям.
Даже когда капли ударяют о поверхность, вирусы могут выжить и стать воздушно-капельными позднее. На бумаге частицы вируса могут выжить в течение нескольких часов, а на стали или пластике они могут выживать в течение нескольких дней .
Три соображения
Заболею я или нет будет зависть от:
- Степень воздействия - например, сколько каплей вы вдохнёте
- Является ли «больной» заразительным или нет
- Ваш уровень иммунитета - насколько вы восприимчивы к вирусу холода или гриппа, которому подвергаетесь
Когда мы заразительны?
Единственный раз, когда вы можете заразиться гриппом или простудой (или чем-либо еще) от другого человека, является инфекция, а это значит, что они могут передать возбудитель другим людям.
Согласно Центрам контроля и профилактики заболеваний, взрослые могут начать заражать других людей гриппом или простудой за один день до появления симптомов и до семи дней после болезни. Это означает, что вы действительно можете заразиться, прежде чем узнаете, что заболели.
Например, некоторые люди могут заразиться вирусом гриппа, но не имеют никаких симптомов, в течение которых они могут невольно распространять вирус на других.
Как усилить иммунитет?
Лучший способ увеличить ваше сопротивление против заболевания - следить за здоровым образом жизни.
По данным Гарвардской медицинской школы следующие стратегии помогут укрепить вашу иммунную систему:
- Не курить
- Диета с фруктами и овощами
- Регулярно выполняйте упражнения
- Поддерживайте здоровый вес
- Пейте алкоголь умеренно
- Правильное количество сна
- Мойте руки часто
- Минимизировуйте стресс
Перед лицом кашля
Независимо от того, насколько вы внимательны и насколько внимательны другие люди, будут моменты, когда вы не можете избежать столкновения с кашлем .
Вот несколько советов по снижению воздействия кашля на других людей:
- Прикрывайте рот и нос шарфом или тканью, когда в общественных местах - или даже носите маску - чтобы не дышать чужими микробами.
- Если у кого-то в вашем доме или офисе есть кашель. Старайтесь держаться подальше от них и не делитесь такими вещами, как одежда и кухонная утварь.
- Держитесь подальше от толпы, особенно в закрытых помещениях, чтобы избежать контакта с больными людьми.
- Поверните голову или все тело, против того человека, который хочет кашлять в вашем направлении.