Практически все мечтают об идеальной фигуре, но не многие могут ею похвастаться. Некоторые хотят достичь результата с минимальными усилиями. И это можно сделать, немного изменив свои привычки:
- Выпрями спину. Если человек сутулится, то он выглядит намного слабее. Ведь часто причиной сутулости становятся слабые мышцы спины.
- Расправь плечи. После того, как выпрямишь спину, слегка отведи плечи назад. Так они будут выглядеть шире. К тому же, грудь выпятится вперед и грудные мышцы станут заметнее для окружающих.
- Втяни живот. Завершающим штрихом станет подтянутый живот, что придаст телу V-образную форму. Не обязательно втягивать его постоянно. Достаточно периодически делать упражнение вакуум, и время от времени напрягать пресс. Так укрепятся глубокие мышцы живота и выработает привычка удерживать плоский живот.
- Дыши грудью. Есть два типа дыхания: когда при вдохе надувается живот и когда надувается грудь. Хотя первый способ считается более полезным, во втором случае твоя грудь будет выглядеть шире.
- Стой и сиди в открытых позах. Не скрещивай ноги и руки, когда ты стоишь или сидишь и не убирай руки в карманы. Расставь ноги чуть шире обычного - такая поза покажет твою уверенность в себе, что тоже является признаком силы.
- Купи футболку на размер меньше. Весь фокус в рукавах - если они узкие и обтягивают руку, то визуально она становится объемнее, чем есть на самом деле. Но жертвовать комфортом, ради визуального эффекта все же не стоит.