К сожелению не многие знают что есть и пить на завтрак можно не все. И в етой статье мы поможем Вам в етом разобраться .
Первое ето кофе. Даже самой качественной кофе вредит нашему здоровю если пить на завтрак. Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, что нарушает работу пищеварительной системы .
Второе ето апельсиновый сок . У людей, которые употребляют сок по утрам, риск заболеть сахарным диабетом повышается на 20%. Рекомендуемая норма 200мл в день и не пить на завтрак. Способствует возникновению гастрита и язвы.
Третье сырники и запеканки из творога. Нивкоем случеи не следует добавлять в них фрукты и сухофрукты. Соляная кислота убивает все молочнокислые бактерии. Пользи некакой нет.
Сладости. Способствуют вироботке инсулина. Ето может призвести к диабету.
Помидоры, огурцы и другие овощи. Повишает газообразование и дискомфорт. В етом винной кислоты.
Специи вирабатують желудочний сок.
Бананы увеличивают нагрузку на сердце.
Можно есть овсянку, гречку, яйца, арбуз, чернику, орехи,мед и т.д.