Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все ингредиенты перемешать в блендере и готово.
Данный протеиновый коктейль отличная замена порошковому протеину и банок,так как все ингредиенты легко доступны в магазинах и чаще всего уже есть в наших холодильниках!
