Бодрящее воздействие массажа ушей. Если вы не можете проснуться, устали на работе или просто чувствуете упадок сил – попробуйте ежедневно делать массаж ушных раковин. Такой массаж стимулирует организм и запускает все важные функции, благодаря чему человек чувствует бодрость и прилив сил.
Польза массажа ушей
Многие люди ощущали бодрящие свойства массажа ушей на практике, но есть этому и научное объяснение. В районе ушных раковин находится около 170 биологически активных точек, массаж которых активизирует работу всех органов и запускает жизненно необходимые процессы.
Выполнять такой массаж можно самостоятельно во время рабочего перерыва или с утра, чтобы помочь себе проснуться, а можно попросить кого-то из родных сделать вам массаж ушей. Главное, выполнять его правильно, чтобы в полной мере ощутить бодрящий эффект.
Как выполнять массаж ушей?
Во время выполнения массажа ушей нужно следовать определенным правилам, которые будут гарантировать, что ваши действия приведут к желаемому результату. После массажа вы ощутите бодрость и готовность к новым свершениям.
1.Как и в любом массаже, при массировании ушных раковин вы должны быть осторожны, чтобы не навредить. В то же время, массаж должен быть активен, чтобы в результате уши горели.
2.Сначала нужно погладить уши ладонями, подготовить их к массажу. Затем перейти к мочке уха и потянуть за нее вниз 10 раз. Далее уши нужно также 10 раз потянуть вверх и по 10 раз в сторону и назад.
3.После этого нужно взять уши руками и поделать круговые движения вперед и назад. В каждую сторону необходимо сделать по 10 кругов.
4.Далее следует прижать ладони к слуховому проходу, а потом резко руки в стороны. Делается также 10 раз.
5.Дальше нужно понажимать с внутренней и внешней стороны на козелок уха 10 раз.
6.После нужно взяться средним и указательным пальцем за уши и растереть их скользящими движениями вверх вниз.
7.Также сверху вниз уши растираются ладонями. Весь массаж занимает не больше 5 минут, а бодрящий эффект будет ощущаться в течение длительного времени. Это отличный способ проснуться с утра, который подготовит вас к трудовому дню и подарит хорошее настроение.