Все мечтают иметь фигуру как у моделей, ведь правда? Лично я всегда стремлюсь к чему-то идеальному. Конечно, у всех свои понятия красоты, для кого-то красиво просто худое тело, для кого-то худое и подкаченное, для кого-то очень худое, а для кого-то среднего телосложения. Но всех нас объединяет одна цель - ПОХУДЕТЬ! Поэтому, специально для вас, мои любимые подписчики, я всегда стараюсь находить самые эффективные диеты! И вот одна из них! На этой диете любят сидеть почти ВСЕ ДЕВОЧКИ ИЗ МОДЕЛЬНОГО БИЗНЕСА! Я не врач, а такая же вечно худеющая девушка как и все вы. Поэтому всегда помните, у каждой диеты имеются свои противопоказания. Консультируйтесь со своим врачом и всегда слушайте свое тело! Если вам стало плохо - немедленно выходите с любых диет! Похудеть можно всегда, а вот здоровье не вернуть. И так, меню диеты очень простое! Длится она может столько, сколько Вам потребуется, поэтому я и люблю данную диету. Меню: Утро. Яйцо всмятку.
Обед. Через 2,5 часа (3 часа) - чай без сахара
Все мечтают иметь фигуру как у моделей, ведь правда? Лично я всегда стремлюсь к чему-то идеальному. Конечно, у всех свои понятия красоты, для кого-то красиво просто худое тело, для кого-то худое и подкаченное, для кого-то очень худое, а для кого-то среднего телосложения. Но всех нас объединяет одна цель - ПОХУДЕТЬ!
Поэтому, специально для вас, мои любимые подписчики, я всегда стараюсь находить самые эффективные диеты! И вот одна из них! На этой диете любят сидеть почти ВСЕ ДЕВОЧКИ ИЗ МОДЕЛЬНОГО БИЗНЕСА!
Я не врач, а такая же вечно худеющая девушка как и все вы. Поэтому всегда помните, у каждой диеты имеются свои противопоказания. Консультируйтесь со своим врачом и всегда слушайте свое тело! Если вам стало плохо - немедленно выходите с любых диет! Похудеть можно всегда, а вот здоровье не вернуть.
И так, меню диеты очень простое! Длится она может столько, сколько Вам потребуется, поэтому я и люблю данную диету.
Меню:
Утро. Яйцо всмятку.
Обед. Через 2,5 часа (3 часа) - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Ужин. Ещё через 2,5 часа (3 часа) - столько же чая и творога.
И на этом наше меню заканчивается. Не едим после 18:00 НИКОГДА! Помните, что в это время ЛЮБЫЕ продукты начинают откладываться в лишний вес.
Я на этой диете за 3 дня сбросила 4кг! Начальный вес был 65, после диеты стал 61!
Рост 168.
Но я не только сидела и ничего не делала, плюсом я ходила каждый день в спорт зал и занималась много кардио и после растяжкой.