Каждый день нас подстерегает большое множество болезней, одни из которых могут развиваться годы, а другие проявляются сиюминутно, принося необратимый вред организму. Одно из самых опасных и внезапных на сегодня заболеваний- инсульт. По статистическим данным от этого внезапного заболевания гибнет до 20% населения. Однако, предпринимая необходимые меры, инсульта можно избежать, укрепив организм. Проводя несложные манипуляции, вы сможете продлить жизнь и не бояться за своё здоровье.
Что же такое инсульт
Инсультом называют неожиданное и резкое нарушение кровообращения в головном мозге. В результате такого нарушения на время приостанавливается подача крови в мозг, что становится причиной сбоев в его работоспособности. Есть два вида инсульта-геморрагический и ишемический. Во время течения ишемического инсульта происходит спазм сосудов головного мозга, в результате этого временно отсутствует кровоснабжение в определенной части головного мозга. При геморрагическом инсульте наблюдается разрыв стенок сосудов, в последствии чего кровь попадает в мозг и мгновенно приводит к его разрушению. Геморрагический инсульт поражает намного меньше людей, чем ишемический, но он гораздо опасенее и очень часто приводит к смертельному исходу.
Признаки инсульта
Для того, чтобы вовремя применить соответствующие и необходимые меры и не допустить печальных последствий, нужно знать главные признаки инсульта. Основными симптомами наступления инсульта являются нарушения координации движений, слабость, замедленная моторика, онемение частей тела, рассеянность внимания,затруднение речи, головокружение, ухудшение зрения, головные боли, тошнота, рвота, судороги, и даже обморочные состояния. Если вы заметили у человека поблизости, хотя бы тройку из перечисленных симптомов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. С помощью препаратов нужно понизить артериальное давление, что поможет предотвратить инсульт.
Причины инсульта
Причин инсульта есть несколько. Во-первых, это высокое давление. Во-вторых, причиной инсультов может быть наследственная патология сосудов или диабет. Зная о таких причинах необходимо тщательно следить за соблюдением здорового образа жизни. Также провоцировать инсульт способны вредные привычки, например алкоголь или табакокурение. Высокий уровень холестерина, ожирение, неправильное питание, стрессы и прием лекарственных препаратов способны привести к возникновению инсульта.
Как предотвратить инсульт
Зная причины инсульта можно избежать этого заболевания и вовремя изменить образ жизни либо принять необходимые меры, которые смогут снизить риски развития этого опасного заболевания.
Отказ от курения
Курение — это одна из самых вредных привычек. Вероятность возникновения инсульта у курильщика с большим стажем намного выше, чем у некурящего.
Отказ от алкоголя
Алкоголь приводит к развитию отклонений в работе сердечно- сосудистой системы. Если не обратить на это внимание, можно заработать инсульт, который очень редко проходит без последствий. В то же время, доктора рекомендуют иногда употреблять красное сухое вино в небольшом количестве. Вино разжижает кровь, насыщает ее микроэлементами и улучшает кровообращение.
Сбалансированное питание
Не секрет, что пища, которую мы едим, оказывает прямое влияние на работу всего организма, вследствии этого нужно лучше следить за своим рационом. Прежде всего- исключить жирную и жареную еду, которая вредна и является лишнего веса, но и сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта в том числе. Необходимо употреблять как можно меньше соли и внести в рацион как можно больше овощей и фруктов.
Физические нагрузки
Спорт- основа здорового организма и способ избежать многих заболеваний. Регулярные нагрузки укрепляют мышцы, внутренние органы. Очень необходимы для сердца и сосудов кардиотренировки, такие как бег, езда на велосипеде.
Нормализация уровня холестерина
На сегодняшний день у очень большого количества людей повышенный холестерин. Это результат неправильного питания и большого количества жирной пищи, которые насыщают организм вредным холестерином. Холестерин накапливается на поверхностях кровеносных сосудов, тем затрудняя кровообращение. Чтобы не допустить этого, регулярно проверяйте кровь, это поможет заранее выяснить наличие данной проблемы и вовремя ликвидировать её.
Уменьшение стрессов
Причиной инсульта могут быть частые стрессы и нервные перенапряжения. Нужно снизить количество стрессов и не допускать переживаний на "ровном месте". Нервная или напряженная работа- попробуйте седативные, природные препараты, изготовленные из мяты, , валерианы, мелисы, пустырника.
Фитотерапия
Для профилактики инсульта нередко прибегают к народным средствам. Среди растений обладающими особыми свойствами, которые помогают справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, считается корень девясила, алоэ, рябина и крапива двудомная. Из листьев алоэ приготавливают смесь, которую можно принимать в целях профилактики трижды в день по одной столовой ложке. Для приготовления берём измельченный лист алоэ, красное вино и цветочный медИз девясила приготавливают спиртовую настойку, которую нужно принимать по 5 гр перед едой. На основе спирта готовится крапивный настой и применяется по тому же методу. Из плодов рябины готовят отвар, который настаивают несколько дней, применяют в качестве чая.
Соблюдая перечисленные рекомендации, вы существенно снизите риск инсульта, укрепите здоровье и улучшить самочувствие.
Будьте здоровы и берегите себя!
