Просматривая диеты для похудения, можно заметить, что во многих из них написано про полный отказ от любых сладостей, но есть такие продукты, которые несмотря на приятный сладкий вкус не портят фигуру, и один из них – мёд.
В области использования мёда в похудении проводились даже исследования, которые ясно дали понять, что употребление пчелиного продукта в пищу при диете помогает даже быстрее снизить вес. Это не удивительно, так как в его состав входят более 20 аминокислот и куча витаминов. А также употребление мёда способствует выработке жёлчи, помогающей в усваивании жиров.
Конечно, в чистом виде мёд есть полезно, но для похудения следует готовить особые напитки. Они несложные и ингредиенты для них найдутся в любом доме. Например, на 100 грамм теплой воды разводят столовую ложку мёда, и чуть-чуть лимонного сока. В этом случае, можно пить приготовленный напиток с утра, а после этого давать организму физическую нагрузку. Это способствует переходу мёда в кишечник и быстрому улучшению иммунной системы.
Есть похожий напиток с добавлением корицы: также в 100 граммах тёплой воды, смешивают ложку корицы и мёда. Напиток обладает такими же свойствами, как и предыдущий.
Следующий вкусный способ похудения – какао. Благодаря витаминам, кальцию и кофеину, содержащемуся в какао-бобах, этот продукт считается очень полезным. Стоит выпить стакан какао, как сразу можно почувствовать прилив бодрости и радости. Он полезен для сердца и кровеносной системы, а главное, какао нормализирует обмен веществ. Напиток очень питателен из-за содержания белков, и голод может не беспокоить на протяжении 3–4 часов, что, конечно, очень полезно при похудении.
Конечно, многие пьют традиционно сваренный какао, но на данный момент придумано уже много интересных вариантов сочетания напитка.
Первый вариант простой, но вряд ли кто-то его испытывал. В кастрюлю наливается молоко, добавляют какао и овсяные хлопья. После приготовления, можно съесть овсянку с какао прямо так, или протереть все это через сито и получить коктейль.
Второй вариант подходит только для любителей острой пищи. Перец чили разрезают на несколько кусочков, и заливают молоком. Добавляют какао, корицу и варят напиток минут пять.
Последний изящный и приятный вкус на основе корицы. На 200 мл воды - пара палочек корицы и лимонного сока. Добавляем мёд в напиток по вкусу.
Такие диеты надо вести по 2–3 недели, и сбрасывать при этом до трёх килограмма за семь дней. А при правильной подборке дополнительного питания, можно избежать стресса, который наносится после большинства диет.
Понравилась статья? - подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам могут также понравиться другие публикации по теме
Быстрые диеты для похудения. До 10 кг за неделю!
Кетогенная диета избавляет не только от лишнего веса, но и от рака и диабета!
Самая эффективная диета! Минус 7 кг за 5 дней на яблочной диете
