Продолжаем цикла статей про зубы, а точнее, какая пища разрушает, а какая восстанавливает. Да-да, восстанавливает таким образом, что гниение зубной ткани прекращается, а поврежденная ткань снова зарастает слоем дентина. При этом, как отмечает в своей книге "Cure Tooth Decay" Рамиль Нагель, зубы становятся крепкими и твердыми, как сталь. Неужели такое возможно? Возможно, и именно так было задумано изначально. Ведь подумайте, у зубастых наших братьев меньших нет стоматологических клиник... Итак, если вы еще не читали наши статьи, внизу даем ссылки на что, зачем и почему, а сейчас продолжим.
Обеспечив своему организму должную дозу жирорастворимых витаминов А и D, пора задуматься о качестве употребляемого молока. Целая глава книги посвящена важности молока для здоровья зубов, однако молоко молоку рознь!
Для того, чтобы молоко действительно приносило пользу, убедитесь в том, что:
оно непастеризованное, а "сырое";
оно от коровы, которая питается с весны по осень быстро-растущей зеленой травой.
Такое молоко - отличный источник кальция и фосфора, правильное соотношение которого чрезвычайно важно для здоровья зубов. Автор приводит в пример случаи, когда зубная боль проходила от приема всего лишь одного стакана свежего фермерского молока.
Однако, важно не только качество принимаемой пищи, важно также насколько хорошо она усваивается !! организмом. Здоровый кишечник - это прежде всего здоровая микрофлора, выстилающая стенки кишечника. И вот кислые молочные продукты как раз способствуют поддержанию здоровья или же восстановлению организма благодаря пробиотикам, в них содержащихся. Более того, они содержат высоко-усвояемый кальций. При этом, кисломолочные продукты содержат меньше лактозы, которая у многих вызывает аллергические реакции. Кефир, йогурт (несладкий, не на крахмале, а обычный такой, кисломолочный продукт с заквасочными бактериями) и сыворотка - отличное дополнение к каждодневной диете.
Однако, к сожалению, большинство магазинных молочных продуктов - подделка((( Взять, к примеру, тот же йогурт - сладкая жижа, сгущенная крахмалом, плюс красители и прочие улучшайзинги, и при этом ни одного вида пробиотика. Более того, молоко, из которого делаются эти продукты, часто идет от коров, которых кормят не сеном, а ГМО зерном, а также продуктами переработки алкогольных компаний, ведь многие из них используют зерно, как первоначальный продукт. Пастеризация еще больше убивает все полезные свойства молока. Подробнее о пастеризации здесь. Результат: продукт на вид как молоко, но по своим качествам не имеющий с ним ничего схожего.
Выход из этой ситуации: ищите частных фермеров! И сами делайте из него кисломолочные продукты. Поверьте, если у вас есть аллергические реакции на магазинную молочку, есть шанс, что чистое молоко организм примет с удовольствием. При этом начните с кисло-молочных продуктов, они более щадящие для организма. Однако, опирайтесь на свое самочувствие, следите за реакцией организма! Подробнее о кальции, кальциевых добавках и других его источниках здесь.
Как альтернатива молочным продуктам, правильно-приготовленный бульон - замечательный источник кальция и гарантия здоровых костей и зубов. Польза и питательность костных бульонов заключается в следующем:
1. бульонный желатин чрезвычайно полезен для наших костей, хрящей, суставов, а также кожи и ЖКТ;
2. это богатейший источник глюкозамина и хондроитина, популярных нынче в биологически-активных добавках для опорно-двигательного аппарата;
3. он поставляет в легко-усвояемой форме такие макро-минералы как кальций, магний, сера, фосфор, а также необходимые микроэлементы.
Также, исходя из исследований Карла Волта, наличие в диете богатого желатином бульона позволяет снизить количество потребляемого мяса без риска потери мышечной массы. Более того бульон облегчает процесс переваривания и улучшает усвоение белков в таких продуктах, как бобы, молочные продукты, пшеница, овес и перловка.
Кроме того, бульон в изобилии содержит аминокислоту глицин, которая помогает печени с ее ежедневной "уборкой" в организме. Здоровый организм и сам вырабатывает эту кислоту, однако кто из нас может похвастаться отменным здоровьем? Учитывая, что "мусора" в организме становится все больше, бульончиковый глицин не помешает)). Рецепт супер-питательного бульона здесь!
Таким образом, наши зубы запрограммированы на здоровье при условии богатой витаминами и минералами пищи. Так как супермаркеты поставляют все больше суррогаты, а не настоящую пищу, ищите хорошие продукты и готовьте их сами. Тягомотно - да, времязатратно - тоже да, однако что может быть важнее здоровья? Да вам и самим понравится!! А когда попутно, чисто случайно на таком питании вы начнете худеть, чувствовать больше энергии в организме, то вы и сами не захотите возвращаться к промышленным подделкам.
Счастья вам и здоровья!!!
Я на Facebook; Valentula.
Наш цикл статей на тему естественного излечения зубов:
1.https://zen.yandex.ru/media/valentula/kak-predotvratit-gnienie-zubnoi-tkani-i-vosstanovit-zubnuiu-emal-otvet-v-holodilnike-5a9cfa9a9e29a2a6f037908d
2.https://zen.yandex.ru/media/valentula/karies-mojno-vylechit-piscei-issledovaniia-amerikanskogo-dantista-vas-ochen-udiviat--5aa01564799d9da4fb728b84
3. https://zen.yandex.ru/media/valentula/tri-neobhodimyh-produkta-dlia-zdorovia-zubov-karies-ostanetsia-v-proshlom-issledovaniia-zarubejnyh-dantistov-5ab13ae1799d9d49e9574686