Вы помогаете окружающей среде и, при этом, сжигаете большее количество калорий - это ли не идеальная тренировка? В этой статье собрано все, что вам нужно знать о плоггинге.
Спорт, который приносит пользу не только тем, кто им занимается, но и окружающей среде, становится все более популярным. Его назвали плоггинг - это своеобразная вариация бега трусцой, который также включает в себя поднятие тяжестей и метание, такой, своего рода, экологичный триатлон.
Вес, который поднимается, а затем бросается, по сути, - это отходы, которые собираются на лету во время бега. Обрывки, окурки, пластик и различный мусор, который часто присутствует на газонах, на улицах и в клумбах - идеальная добыча для плоггеров.
Этот спорт для тех, кто хочет прийти в форму как внешне, так и внутри. Внешне потому, что тонизирует мышцы, а внутри - потому что заставляет чувствовать себя в гармонии с миром и с самим собой.
Как родился плоггинг
Швеция является страной-основательницей плоггинга. Здесь, точнее в Стокгольме, группа друзей, любителей бега, начала собирать отходы, найденные на земле.
Плоггинг зародился в 2017 году благодаря десяти неравнодушным друзьям-бегунам.
А после публикации всего 2 фотографий в Instagram тренд прижился. Это один из немногих случаев, когда сделать маленький шаг - это уже значит много. В очень короткий срок плоггинг стал популярен по всему миру, от Японии до Сша.
Один маленький шаг для человека, и большой шаг для человечества.
Что означает слово "плоггинг"
Название плоггинг происходит от шведского глагола "plocka upp", что означает "убирать".
Бег на свежем воздухе уже сам по себе идеальный и гармоничный баланс между здоровьем человека и окружающей среды. Добавление к нему экологического фактора делает плоггинг настоящим движением по борьбе с загрязнением окружающей среды.
Снаряжение для плоггинга
Форма для плоггинга довольно простая: все для бега (кроссовки, шорты, леггинсы или брюки длинные штаны) + мешок для сбора мусора (банок, бутылок, окурков и т.д.).
Уместно сказать, что для плоггинга наиболее важна последняя часть снаряжения, когда вы с гордостью показываете собранную добычу. Разумеется, прежде чем бросить ее в предназначенные для этого контейнеры.
Некоторые также отправляются на пробежку с палочкой для сбора отходов, которая позволяет не наклонятся и не напрягать спину.
Выбрать подходящую экипировку можно в специализированных интернет-магазинах. Не так давно открылся французский сайт Run Eco Team (runecoteam.fr), где можно найти все - от теории до практических советов. Лозунг на сайте гласит "Бегите за более чистым миром".
Философия плоггинга
Смысл медитации во время бега заключается в том, что вы привязываете свои мысли к тому, что происходит здесь и сейчас, пусть даже это будет нога, касающаяся земли.
В случае же плоггинга медитация адаптируется и принимает новый уровень: пока вы бежите и собираете отходы, помните о том, что вы делаете великое дело. И гордитесь собой.