Каждый человек, который полностью и открыто говорит то, что думает, по сути, исполняет свой общественный долг. Мы должны быть благодарны ему за то, что он беспощадно ставит под сомнение наши самые бережно хранимые мнения.
Джон Стюарт Милль, из книги «К свободе».
Свобода и фитнес для всех.
На этих страницах вы не найдете слов «фитнес для бодибилдеров», «фитнес для моделей» или «фитнес для спортсменов». Это не для какой-либо исключительной или определенной ниши. Это фитнес для всех нас, детка. Здесь и сейчас. Мы все слеплены из одного теста. Каждый мужчина, женщина и ребенок на этой большой планете готов стать немного сильнее, мудрее и более выносливым, и каждый хочет найти у себя способности к развитию силы во всех ее формах. Все, что для этого нужно, - вы сами. Как мы уже поняли, элементы силы включают в себя нечто большее, чем обычную спортивность. Психическая, эмоциональная и духовная составляющие являются частью этой программы. Усердно тренируйтесь, правильно питайтесь, будьте честными с самими собой и добры к окружающим. Несите с собою миролюбие и позитив. Любите свободно. Жизнь коротка наслаждайтесь ею, пока можете. Да, иногда приходится неизбежно жертвовать чем-то в этом путешествии, мы должны принять неприятное (даже невыносимое) и идти дальше с целью и убеждением, несмотря на обстоятельства. Просто будьте осмотрительны, жертвуя слишком многим или слишком часто.
О сомнениях.
Нас всех порой одолевают иррациональные эмоции. Все на этой Земле подвержены страхам, тяжелым мыслям и с тревогой ожидают будущего. Да, у всех нас случаются сомнения. Я никогда не доверял фразе «без сомнения», потому что не считаю возможным отрицать то, что реально существует. Я имею твердое убеждение, что гораздо более конструктивно для жизни противостоять вашим сомнениям. Изучайте их. Лучше рассматривать их как иллюзии, которыми они обычно и являются, а не бежать от них. Что касается сомнений, поэт Райнер Мария Рильке писал: «Задайте себе вопрос, сделает ли оно вам плохо; требуйте от него доказательств, проверьте их, и вы увидите, как сомнение окажется в недоумении, смущении или даже заупрямится. Но не поддавайтесь». Когда вы бросаете вызов сомнениям, они должны оправдать свое существование. Не поддавайтесь им. Посмотрите вашим сомнениям в глаза и скажите им: «Да вы и яйца выеденного не стоите!» Освободитесь от этих иррациональных угнетателей разума и духа.
Об авторе.
Дэнни Кавадло - один из ведущих мировых специалистов в области калистеники, питания и персональных тренировок. Он известен своей философией минимализма, силовыми достижениями и мотивацией ... Дэнни Кавалдо является автором бестселлера № 1 «Пресс алмазной крепости», признанной критиками культовой книги «Тренироваться нужно всем». Статьи Дэнни публиковались в изданиях New York Times, Men's Fitness, а также он постоянный автор статей в журнале Train и на сайте Bodybuilding.com. Дэнни живет в Бруклине, город Нью-Йорк, со своим сыном Уилсоном и псом Рексом. Они любят еду, музыку и ходить на пляж. Жизнь хороша.
