Всем знакомо такое неприятное расстройство, как депрессия? Когда раздражает все окружающее, родные, близкие, начальство и да же вы сами "напрягаете" себя. И как же спастись от этого неприятного ощущения?
В первую очередь надо меньше думать о самой депрессии, то есть пытаться переключиться в своей жизни на те светлые стороны, которые согревают вашу душу и делают вас "теплее". Как правило "светлой стороной" в жизни человек может быть любящий человек, работа (которая приносит удовольствие), либо хобби. То есть направить свою энергию в положительную сторону ваше жизни, а не думать об удручениях, которые отравляют вам душу.
Так же дельным советом может послужить записи своих негативных мыслей на бумагу. Образно говоря мы материализуем свои мысли записывая их на бумагу, а затем уничтожая бумагу с записями, уничтожаем и мысли которые нас беспокоили . И таким образом избавляемся от негатива, и как правило вам становится легче ведь нет мыслей у вас в голове вы избавились от них на огне.
Плачь то же является действенным средством, ведь со слезами мы как бы выливаем из себя негативные мысли желательно, что б вы смогли еще и выговориться близкому по духу человеку который смог бы вас поддержать и приободрить, ведь такая эмоциальная разгрузка делает человека спокойным и снимает с него стресс .
А самое главное то что депрессию надо встречать с улыбкой, депрессия подумает что вы идиот и сбежит.