Уже почти год я не ем сахар, и сахаросодержащие продукты и вот какие преимущества я получила:
1.Контроль веса
Первое преимущество, это стабильный вес, который меня устаивает. Раньше я сидела на диетах и не могла похудеть, более того диеты негативно сказывались на моем здоровье. Решением для меня стал переход на правильное питание и отказ от сахара.
2.Зубы
До того как я отказалась от сахара у меня были проблемы с зубами, сладкое разрушало зубную эмаль и провоцировало кариес. Теперь же после отказа от сахара я хожу к стоматологу не чаще чем раз в год, для осмотра и я забыла, что такое зубная боль.
3.Сон
Я стала спать меньше часов в сутки. Раньше мне не хватало 8 часов сна, а в выходные я вообще могла проспать часов 12. После отказа от сахара я сплю в среднем 6-8 часов и просыпаюсь без будильника.
4.Кожа
Сначала я не видела результата на своей коже, и только спустя два месяца постепенно начали проходить акне на лбу затем на висках. Сейчас моя кожа конечно не идеальна, но я вижу перемены в лучшую сторону.
5.Экономия
Тут вообще все очевидно. Мой список покупок навсегда покинул пункт «Что-нибудь к чаю»
P.S. Считаю, что все нужно делать постепенно и для начала можно не добавлять сахар в чай и кофе.