Гормональный дисбаланс – это одна из основных проблем, вызывающая расстройство у большинства женщин.
Какие существуют типы гормональных проблем?
1. Увеличение щитовидки. Избыток гормонов в организме приводит к серьезным нарушениям. Чаще всего женщина теряет вес.
2. Гипотиреоз. Снижается выработка гормонов, что влечет за собой развитие зоба и лишних килограммов.
3. Дисбаланс эстрогенов. Развивается миома матки и кисты в молочных железах.
4. Избыток кортизола. Ежедневные стрессовые ситуации, чувство тревоги, усиливают выработку кортизола, что чревато серьезным гормональным дисбалансом.
По какой причине появляются сбои?
Гормональная дисфункция возникает в результате стресса, нездорового питания и напряженного образа жизни. Иногда прием некоторых медикаментов, оральных контрацептивов, диет либо активных физических нагрузок, может спровоцировать гормональный сбой.
Какие признаки указывают на гормональные нарушения?
• Нерегулярные и болезненные месячные;
• Снижение либидо;
• Выпадение волос;
• Бесплодие;
• Постоянная усталость;
• Чувство тревоги;
• Депрессивное состояние;
• Усиленный рост волос на лице;
• Поликистоз яичников.
Чтобы не допустить проблем с гормональным фоном, рекомендуется употреблять витамины А, В и D, антиоксиданты, омега - 3, кальций, хром, льняное масло и селен. Важно придерживаться здорового образа жизни, спать не менее семи часов в сутки, управлять стрессом, меньше времени проводить перед монитором, а больше гулять на свежем воздухе.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!