Всем нам бывает трудно. И не всегда наш путь оказывается лёгким и простым. И когда вы оказываетесь в чёрной полосе неудач, проблем или травмирующих событий, помните - легкий путь всегда не настоящий. Истинный путь состоит из падений и взлетов, из радости и горя, из смеха м слез.
Всегда помните, когда вам трудно и плохо, что:
1. Запомните, что сейчас вы находитесь именно там, где м должны быть. Как бы иначе вы не думали. Из-за вашего ее согласия с ситуацией и ее неприятия, вы так и будете стоять на месте. Ведь изменения начинаются только тогда, когда предыдущий этап пройден. Потому примите тот факт, что то, что с вами сейчас происходит - должно происходить. И перестаньте этому сопротивляться.
2. Возьмите ответственность на себя. Вы не можете менять то, за что не несете ответственность. Потому все, что случилось и происходит с вами - ваша ответственность и только взяв ее на себя, вы можете что-то изменить.
3. Не сравнивайте себя с другими. Это в высшей степени бессмысленно. У каждого свой путь, своя дорога и свои убеждения. Вы никогда не сможете повторить. И не нужно. Ваш путь заслуживает большего вашего внимания, чем чьи-либо успехи и достижения.
4. Вы не застряли надолго в одном месте или ситуации. Некоторые вещи требуют того, что чему-то нужно научиться. Потому если вы ощущаете, что стоите на одном месте - учитесь, ведь неспроста вам предоставлена эта долгая остановка.
5. Все великие вещи требуют времени. Потому не пытайтесь ускорить ход событий. Ваша жизнь и ваши цели - действительно велики, потому и не получается быстро. Это нормально.
6. Ямы на пути будут и это нормально. Не торопитесь вылезать из ямы, оглядитесь, подумайте и просто дайте себе возможность выдохнуть. И когда поучаствуете силы двигаться вперёд - вылазьте из ямы.
7. Любовь к себе это забота. Любит себя в любой ситуации! Забота о себе, прежде всего. И если вы, например, посещаете спортзал и сидите на диете, терпите голод, нагрузки м прочее, чтобы похудеть - это не любовь. Любовь это принять себя любой. А потом уже менять то, что не нравится. В этом случае, изменения будут быстрее и придут вообще с другой стороны.
8. Слушайте сигналы своего тела. Оно же заботиться о нас. Но кто его слушает? Мы живем в постоянном стремлении куда-то успеть, что-то сделать, добиться, заработать и прочее. А тем временем, тело отчетливо может говорить, что устало. И если вы чувствуете усталость - отдохните. Если вы хотите съесть торт, то спросите себя «точно ли вы хотите торт?» и если да - точно ешьте и чувствуйте себя счастливой! Если вы сидите весь день за компьютером, то просто вставайте м выходите на улицу подышать воздухом, налейте себе стакан воды.
Поверьте, что вы, именно вы - уникальны и единственны, цените себя, свои успехи, а так же неудачи!
С уважением, центр психологии "Белая Комната"