Вы тоже так думаете? Тогда этот пост для вас!
Почти в каждом классе йоге есть кто-то, кто посещает занятия регулярно, занимается старательно и внимательно слушает преподавателя. Но, тут есть но...с телом ничего не происходит, ни-че-го. Человек не меняется из месяца в месяц. Внешне его позы выглядят так, будто он пришёл на занятие впервые. Может быть рядом с вами занимается кто-то подобный или это ваш случай. Так в чем дело?
Из своего опыта работы с такими людьми я вынесла, в первую очередь, чувство огромного уважения к ним. Те, что встречались мне, не отчаивались, не смотря на все трудности. Жесткое тело реагировало настолько медленно, что казалось, что все бесполезно. И тогда они делали ставку на ум, на понимание. Они занимались йогой не только телом, а ещё и умом. И умом в первую очередь!
Да, тот же ум время от времени шептал: "Посмотри как вон та девушка гнётся! А занимается всего месяц! А ты как дерево!". И вот примерно в этот момент появляется соблазн бросить все.
Я до сих пор с сожалением вспоминаю одну девушку, которая бросила. Именно по этой причине. Так и сказала: "Мне очень нравится, но у меня ничего не получается. Я безнадёжна".
Те же, кто не бросает, они и есть настоящие йоги. Они, как никто другой, присутствуют в процессе, не стремясь особо к результату. Просто отчаялись? Или нет? Да просто встают с утра и решают, что сегодня пойдут на йогу и все. А результат приходит неожиданно, кстати, приятно радует, но всё равно меркнет по сравнению с ощущением "здесь и сейчас", с которым практикуют эти люди.
Если вы не видите прогресса и считаете, что у вас ничего не получается, то:
1. Перестаньте смотреть на других. До тех пор, пока вы смотрите на других, вы занимаетесь их практикой, а не своей.
2. Отбросьте ожидания результатов и попробуйте отнестись к занятиям как к ритуалу. Будьте сосредоточены, практикуйте с усердием, но спокойно.
3. Общайтесь со своим телом через ум и визуализацию. Настойчиво и подробно визуализируйте свое тело в позе красивым и послушным.
4. Не ругайте себя и не будьте слишком строги к себе. Практикуя регулярно, вы уже совершаете большую работу, достойную восхищения и похвалы.
