Скорее записывай рецепт волшебного исцеляющего напитка:
Вода, лимон и... все? :)
А сколько пользы, ты только посмотри!
Так что же такого магического скрывается в этом дуэте? Давай посмотрим:
1. Польза витамин
Лимон содержит в себе витамины группы А, В, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк, а особенно много калия, который крайне необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.
2. Улучшается работа пищеварительной системы, печени и кишечника
Регулярное употребление утром натощак теплой воды с лимоном запускает обменные процессы и ускоряет метаболизм.
3. Очищение организма
Лимонный сок отличается мягким детокс-эффектом. При регулярном употреблении организм мягко очистится от шлаков и токсинов, улучшится самочувствие, а кожа приобретет сияние.
4. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Сок лимона очищает артерии и сосуды, улучшает состав крови, а так же помогает нормализовать уровень холестерина в крови и препятствует появлению бляшек на стенках сосудов. В результате риск возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы заметно снижается.
5. Поднимается настроение
Лимон — не только природный энергетик, но и антидепрессант. Даже один аромат лимона может сотворить чудеса и прогнать грусть, успокоить нервную систему и подарить приятные эмоции. А по утрам вода с лимоном бодрит ничуть не меньше, чем чашечка ароматного кофе :)
6. Освежает дыхание
Обладая сильным и приятным вкусом и запахом, лимонный сок способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть надолго. В чистом виде увлекаться лимонным соком не стоит, так как он может разъедать зубную эмаль, а вот в сочетании с водой будет оказывать очень мягкое и деликатное действие.
7. Способствует снижению веса
Улучшая работу метаболизма, вода с лимоном нормализует вес и препятствует отложению лишних килограммов. А лимонная кислота, в свою очередь, способствует расщеплению жира. Употребление стакана воды с лимоном натощак способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировки.
8. Улучшает состояние кожи
Как говорилось ранее, лимонный сок способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Это свойство имеет большое значение для кожи, ведь, когда организм загрязнен, она не может выглядеть ухоженной. Регулярное употребление воды с лимоном является залогом матовой и сияющей кожи. А витамин С омолаживает ее изнутри и препятствует появлению морщин и пигментных пятен.
9. Помогает при простудных заболеваниях
Лимон богат витаминами и минералами. Он активирует защитные свойства организма и борется с инфекционными и простудными заболеваниями. Для поднятия иммунитета можно добавить корень имбиря.
Будьте здоровы! ♥