Одним из полезнейших морепродуктов является ламинария. Эту водоросль первыми начали использовать китайцы, причем ее не только употребляли в пищу, но и готовили из нее лекарства. Польза морской капусты неоспорима: она содержит практически весь список элементов таблицы Менделеева. Стоит как можно чаще включать продукт в свой рацион.
Ингредиенты:
Морская капуста — 70 г
Лист салата — 100 г
Огурец — 50 г
Майонез — 30 г
Соль — 1 г
Перец — 1 г
Приготовление:
1. Листья салата нарвать руками.
2. Капусту промыть под проточной водой, обсушить и добавить к салату.
3. Огурец нарезать полукольцами
4. Заправить салат майонезом, добавить специи.
Приятного аппетита!
Если Вам понравился рецепт, ставьте КЛАСС (пальчик вверх) и подписывайтесь на мой канал!