Практически все люди, чья деятельность связана с продолжительной сидячей работой, стараются принять наиболее удобную позу. Они либо откидываются на спинку и пытаются на нее перенести часть нагрузки, либо смещаются вперед на край стула и придают бедрам наклонное положение, часто наклоняют вперед сам стул.
В 1970 году такие особенности посадки на стуле отметил в своей статье датский доктор Мендел. Он занялся исследованиями и пришел к выводу, что надо изменить угол наклона сиденья стула до 15 градусов. По его рекомендациям было изготовлено несколько эргономичных стульев. Они были без коленных упоров, что создавало некое неудобство.
Позднее, благодаря сходным исследованиям среди медиков и производителей мебели, был создан «коленный стул» или «kneeling chair», в котором появился упор для коленей, не позволяющий сидящему сползать со стула. При использовании коленного стула нагрузка равномерно распределялась на ягодицы и колени, в результате — центром тяжести оказывался позвоночник, и сидящий рефлекторно выпрямлял спину.
Травматолог-ортопед, член международной Ассоциации травматологов, ортопедов и протезистов
Филиппов Игорь Константинович отметил следующее:
«Стулья с коленным упором лучше всего подходят для детей школьного возраста, которым достаточно много времени приходится проводить сидя, за домашней работой. Известно, что у детей, в период, так называемых, «скачков роста» существует несоответствие скорости роста скелета и мышц. Это может приводить к формированию «юношеского кифоза», в просторечии «сутулости».
Использование ортопедических стульев с дополнительной опорной площадкой для коленей служит достаточно эффективным средством профилактики сутулости и позволяет обеспечивать более правильное формирование осанки».
http://4nice-love.ru/kol_chairs/
Существуют различные модели коленных стульев. Основное отличие — это наличие или отсутствие спинки. Классический коленный стул — без спинки. Она требуется только в исключительных случаях.
У стульев должна быть регулировка и коленной и основной подушки, чтобы настроить посадку для детей и взрослых практически любого роста.
При посадке на коленном стуле, за счет упора в колени, перераспределяется вес тела. За счет регулировки сиденья по высоте, можно настроить, какая часть веса тела переносится на упор в колени (Чем выше сиденье, тем больше веса переносится на колени). Правильно отрегулированный стул разделяет вес примерно 60 на 40 (40 на колени), но прежде всего, нужно ориентироваться на чувство комфорта.
При такой посадке, в отличие от обычного стула, угол положения ног приближен к положению стоя,
что существенно расслабляет поясничную группу мышц. Многие это чувствуют сразу, садясь на стул.
Сидя на стуле нужно ставить на коленную подушку не только голень, но и колени и как можно ближе придвигаясь к краю столешницы. Также необходимо учитывать правильную настройку высоты сидящего по отношению к столу. Это очень просто определить, положив руки на стол. Если локтевой угол 90 градусов — Вы сидите правильно, если нет — нужно немного поднять или опустить сиденье.
Стоит отметить, что режим непрерывного использования не должен превышать 60-90 мин, после чего нужно сделать перерыв на 10-15 минут. Во время перерыва нужно обязательно походить или постоять, затем можно дальше пользоваться коленным стулом.
Коленный стул, о котором рассказываем мы, имеет ряд преимуществ перед аналогами:
- Оба сиденья регулируются по высоте и в горизонтальной плоскости под сидящего.
- Очень удобно сидеть по сравнению с аналогами, которые имеют крепление в центре. На таких стульях ногам нет места, они находятся в одном положении. При длительном сидении хочется поменять положение ног, а центральное основание не дает этого сделать. Когда опоры вынесены по бокам, как в нашем стуле, такой проблемы не возникает.
- Сидение всегда находится под углом в 15 градусов. Как это и должно быть. Во многих конструкциях коленных стульев постоянного угла добиться невозможно, угол сидения меняется в зависимости от регулировки высоты, при опускании — угол стремится к 0, при подымании — угол становится очень крутым.
- Стул изготовлен из неокрашенной, отшлифованной фанеры, что дает возможность для творчества. Её можно разукрашивать и покрасить.
Также хочется отметить, что в этом стуле все материалы и крепежные элементы сделаны с запасом прочности, что значительно продлевает его срок службы, даже в детских руках.
ПОКАЗАНИЯ:
-нарушения осанки, вялая осанка;
— болезнь Шоейрмана-Мау в стадии разрешения;
— ювенильные кифозы (нефиксированные формы);
— поясничные сколиозы 1-2 степеней;
— люмбалгии и люмбосакралгии.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— тяжелые деформации позвоночника (сколиозы и кифосколиозы крайних степеней);
— остеохондропатия бугристостей большеберцовых костей (болезнь Озгуд-Шляттера) с выраженным болевым синдромом;
— неустраненный вывих бедра у детей;
— препателярный бурсит.
Подробнее Вы можете узнать в следующих статьях или позвонить нам и проконсультироваться. http://4nice-love.ru/contacts/