Найти тему
WOMAN'S LIFESTYLE

4 причины полюбить весну: преимущества для тела и ума

Оглавление

Каждый год мы ждем весну с особым нетерпением, и этому есть вполне научное объяснение.

Весна - это символ возрождения. Природа расцветает после долгой зимней спячки, и даже наши гормоны и энергия находят возможность проявить себя.

Света становится больше, дни уже не такие короткие и темные, и теперь мы можем увеличить свою производительность и, при этом, наслаждаться солнцем.

Солнечный свет стимулирует выработку эндорфинов, ответственных за хорошее настроение, аппетит и даже сексуальность.

Гормоны стресса становятся менее активными, и мы автоматически чувствуем себя более счастливыми и энергичными.

А теперь обсудим остальным плюсы.

-2

Тело просыпается

Весна - идеальное время для долгих прогулок, велопробега и занятий другими видами спорта на открытом воздухе.

Организм требует пробуждения, и бег в парке - лучший способ, чтобы сделать это.

Сосредоточьтесь на звуках природы, пейзаже и своих ощущениях при этом.

Это придаст вам не только физических сил, но и облегчит ваш разум.

-3

Сила солнца

Солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, который важен для настроения и для бесперебойной работы таких жизненно важных функций, как кровообращение и иммунитет.

Этот витамин участвует в выработке гормона, который регулирует настроение, и, когда его не хватает, может даже возникнуть риск развития различных патологий, связанных с отсутствием света.

-4

Правильное питание

Больше никакого шоколада у камина, печенья с горячим чаем и многослойной лазаньи.

Весна напоминает нам о том, что скоро наступит лето, и времени, чтобы привести свое тело в порядок, становится все меньше.

Фрукты становятся нашим лучшим союзником, красочные салаты превращаются в наше основное блюдо и мы стараемся все чаще пить простую воду.

Все это помогает чувствовать себя более жизнеспособными, энергичными и позитивными.

-5

Рост сексуальности

Несколько норвежских исследователей пришли к заключению о том, что мужское либидо становится сильнее в осеннее время, а женская сексуальность просыпается весной (так называемый сезон любви).

Если у мужчин тестостерон вырабатывается постоянно, то у женщин выработка гормонов претерпевает много изменений из-за гормонального цикла.

Гормоны, в свою очередь, зависят от солнечного света, который увеличивает секрецию допамина, ответственного за удовольствие.