Каждый год мы ждем весну с особым нетерпением, и этому есть вполне научное объяснение.
Весна - это символ возрождения. Природа расцветает после долгой зимней спячки, и даже наши гормоны и энергия находят возможность проявить себя.
Света становится больше, дни уже не такие короткие и темные, и теперь мы можем увеличить свою производительность и, при этом, наслаждаться солнцем.
Солнечный свет стимулирует выработку эндорфинов, ответственных за хорошее настроение, аппетит и даже сексуальность.
Гормоны стресса становятся менее активными, и мы автоматически чувствуем себя более счастливыми и энергичными.
А теперь обсудим остальным плюсы.
Тело просыпается
Весна - идеальное время для долгих прогулок, велопробега и занятий другими видами спорта на открытом воздухе.
Организм требует пробуждения, и бег в парке - лучший способ, чтобы сделать это.
Сосредоточьтесь на звуках природы, пейзаже и своих ощущениях при этом.
Это придаст вам не только физических сил, но и облегчит ваш разум.
Сила солнца
Солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, который важен для настроения и для бесперебойной работы таких жизненно важных функций, как кровообращение и иммунитет.
Этот витамин участвует в выработке гормона, который регулирует настроение, и, когда его не хватает, может даже возникнуть риск развития различных патологий, связанных с отсутствием света.
Правильное питание
Больше никакого шоколада у камина, печенья с горячим чаем и многослойной лазаньи.
Весна напоминает нам о том, что скоро наступит лето, и времени, чтобы привести свое тело в порядок, становится все меньше.
Фрукты становятся нашим лучшим союзником, красочные салаты превращаются в наше основное блюдо и мы стараемся все чаще пить простую воду.
Все это помогает чувствовать себя более жизнеспособными, энергичными и позитивными.
Рост сексуальности
Несколько норвежских исследователей пришли к заключению о том, что мужское либидо становится сильнее в осеннее время, а женская сексуальность просыпается весной (так называемый сезон любви).
Если у мужчин тестостерон вырабатывается постоянно, то у женщин выработка гормонов претерпевает много изменений из-за гормонального цикла.
Гормоны, в свою очередь, зависят от солнечного света, который увеличивает секрецию допамина, ответственного за удовольствие.