Салат это замечательное средство для борьбы с лишними килограммами. Такие салаты как оливье нельзя отнести к диетическим салатам в них присутствуют тяжёлые ингредиенты особенно это майонез.
Салаты для похудения готовятся из легких и быстро усвояемых овощей и фруктов с низким содержание калорий и жиров. Данная пища хорошо переваривается и позволяет быстро скинуть лишние килограммы.
Ингредиенты:
200г. мясо говядины
1-2 помидора свежих
1 болгарский перец
1 луковица фиолетового салатного лука
3ст л. оливкового масла
0,5 ст. л. горчицы
1 ст. л. лимонного сока
свежая любимая зелень,
морская соль,
молотый перец,
Способ приготовления:
Мясо говядины хорошенько промываем, отвариваем до готовности и нарезаем соломкой.
Лук нарезаем полукольцами.
Помидоры режим дольками.
Моем перец и режим его соломкой.
Заправка:
Для заправки в блюде смешиваем оливковое масло, горчицу и лимонный сок,
Добавляем щепотку соли и черного перца.
Все хорошо перемешиваем и заправляем наш салат.
Приятного аппетита! Не забывайте подписываться на наш канал и ставить лайки.