Пожалуйста, прочтите информация, которая может сохранить Вам жизнь.
9 из 10 инсультов можно предотвратить, если соблюдать простые правила!
Многие из нас либо знают кого-то, у кого был инсульт либо пережили его сами. Однако исследование показали, что большую часть из них можно избежать, что позволит избежать страданий для тысяч.
91% Всех инсультов никогда бы не произошло, если бы люди заботились о своем здоровье и сократили курение и употребление алкоголя. Самыми серьезными виновниками являются высокое кровяное давление, которое повышает риск инсульта на 47,9 %, отсутствие физической активности, что повышает риск на 23,3 %, и плохое питание, что увеличивает риск на 18,6 %. Курение повысило вероятность инсульта на 12,4%, а алкоголь-на 5,8%.
Из всех факторов риска, исследование показало, что снижение артериального давления имело наибольшее влияние, сократить вероятность инсульта (Как понизить артериальное давление)
Вот десять способов предотвратить инсульт:
1. Понижать кровяное давление
2. Упражнения
3. Здоровое питание
4. Поддержание здорового веса
5. Профилактика диабета
6. Снижение уровня холестерина
7. Отказ от алкоголя
8. Отказ от курения
9. Снижение стресса
10. Применять профилактическое лечение любой аритмии сердца.
