Говоря о фигуре пловца мы подразумеваем классическую V-образную фигуру(широкую спину и плечи,развитую грудь,узкую талию)
Здесь вы можете посмотреть соответствующие тренировки для проработке каждой мышцы:
-как накачать спину в домашних условиях без гантель
-как накачать спину в домашних условиях с гантелями
Друзья, самое главное во время построения спортивного тела это питание,правила которого хорошо изложены в этой статье
И не забывайте во всех упражнениях соблюдать технику безопасности-здоровье превыше всего!
Если вам не тяжело поддержите проект своей подпиской !
