Тренеры и блогеры скажут вам: просто идите куда велит душа, сжигайте мосты, делайте шаг в сторону, ищите себя. А если у вас дети, ипотека, кредиты, родители-пенсионеры, да и вам уже не 23 года, а живете вы в небольшом городке? У вас нет возможностей и ресурсов кардинально все поменять?
Тогда надо изменить отношение к ситуации
Конечно, вы не полюбите свою работу - это просто такой заголовок. Но смысл в том, чтобы снизить стресс и недовольство к минимуму. Получать удовлетворение от того, что занимает большую часть жизни - от работы.
Если вам нравится то, чем вы занимаетесь - этот материал не для вас. Вы один из немногих счастливчиков. Но даже хорошая работа может надоесть, можно перегореть эмоционально, не говоря уже о рутинном физическом труде.
Это не советы и не руководства к действию, а мои наблюдения и попытки изменить свое отношение, которые может помогут и вам.
1. Уменьшите важность ситуации
Не нужно делать трагедии из нелюбимой работы и слишком зацикливаться на этом. Много чести! Как бы это абсурдно не звучало, но чтобы что-то победить - надо с этим смириться. Ведь прямо сейчас вы не можете ничего изменить? Зачем тогда терзаться? Лучше хладнокровно готовить план отхода.
Разве ненависть к работе должна занимать почетное место в вашей голове? Подменяйте эти мысли, научитесь переключаться особенно, когда находитесь дома или на отдыхе. Думайте о новых целях, планах, приятных событиях.
Во время рабочих часов можно попробовать метод Вадима Зеланда - сдавать себя в аренду и смотреть на ситуацию со стороны. Вы сдаете свое время за деньги - никакого эмоционального включения. Вы - просто машина, исполняющая необходимое. Хотя мне такой подход мало помог, но может подойти другим.
2. Работа - не самое важное в жизни!
Перед смертью никто не вспоминает о работе и не жалеет, что работал слишком мало или плохо. Думаю, даже те, кто много достиг, об этом не думают. Дома переключайтесь на другие ценности. Семья, родители, дети, друзья, хобби - вот что дает нам силы, но не работа. Можно быть счастливым человеком и без любимой работы.
Я опять клоню к тому, что необходимо снизить важность проблем, связанных с нелюбимой работой.
3. А что вы любите делать?
Поверьте, если дома вас ждет любимое дело, для которого вы отвели время, то рабочие часы или неделя пролетят гораздо быстрее! Если вы заняты трудом, не связанным с постоянной интеллектуальной деятельностью, вы можете "начать" заниматься своим хобби в уме даже на работе.
Развиваем тему: в какой области лежит ваше хобби или ваши интересы? Сможете ли вы постепенно развиваясь зарабатывать на этом? Работать на себя или бросив нелюбимое дело, устроиться на другую работу, которая вам нравится? Сколько времени на это потребуется? Какие вложения? Может посетить курсы?
Поищите в интернете живые примеры тех, кто зарабатывает на таком же хобби, как у вас.
Этот пункт, конечно, уже выходит за рамки темы в дебри под названием: "Как изменить свою жизнь". Для этого нужно главное - решиться. А раз вы еще на своей работе, то продолжим...
4. Вы можете не любит свою работу, но уважать свой труд - обязаны
Возможно, ваша должность и вклад в этот мир кажутся вам ничтожными. Это еще больше усугубляет ваше подавленное состояние. Но разве так и есть?
Попробуйте проследить результаты своего труда? Пользу, которую вы приносите?
Например, вы работаете на спичечном заводе. Представьте, как спичечный коробок едет в магазины, кто его покупает, как они поджигают конфорку или костер, на нем готовят ужин, а спичка является творцом и свидетелем всего этого. Смешно? Ну а почему бы нет?
5. Развивайтесь
Да, развивайтесь в рамках свой работы. Нет такой области в которой не происходили бы перемены, у которой не было бы истории.
Поищите интересные статьи по вашей тематике, узнайте, как появилась ваша профессия, по каким технологиям работают на Западе? Как можно оптимизировать свой труд, какие есть тенденции в вашей сфере.
6. По дороге на работу - не думайте о ней
Лично время по дороге на работу как медитацию и время для себя. Читайте книги, делайте заметки, планируйте отпуск, послушайте любимый альбом, просто смотрите по сторонам и ни о чем не думайте.
Уж точно не стоит беспокоиться о том, что вас ждет встреча с клиентом, рутина и куча дел. Решайте проблемы по мере их поступления.
7. Соревновательный момент
Введите в свою деятельность элемент игры. Соревнуйтесь с сами с собой или с коллегами. Придумайте себе награду за достижения или поспорьте на желание.
8. Отдыхайте!
Да, прямо на работе. Существует правило: работаете 50 минут - отдыхаете 10. И не забудьте, что в обеденный перерыв можно прогуляться, пообедать в новом месте, позвонить другу, в общем разнообразить свое пребывание на работе.
Если ваша деятельность предполагает разноплановость, то также пробуйте переключаться между задачами. Определите, когда вы наиболее эффективны. Возможно, какие-то дела можно отложить на конец рабочего дня, а какие-то лучше сделать утром.
Я очень надеюсь, что примирившись со своим положением, начав заниматься чем-то действительно интересным в свободное время, вы обретете решимость и найдете силы изменить род деятельности или хотя бы просто перестанете переживать! А ваша жизнь станет интереснее и полнее!
